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Poulet à la crème de poireau & muscade
Rapide
Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du gouda & du riz complet précuit

25 min
Difficulté: 1/3
Française

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapide
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Riz complet précuit

Riz complet précuit

185 g

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

0.5 sachet(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement l'oignon. Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.

2
Allumer le feu

  • Coupez le poulet en dés de 2 cm (voir L'ASTUCE).
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés : il ne doit pas encore être totalement cuit. Salez et poivrez. Réservez-le hors de la sauteuse et conservez celle-ci pour l'étape suivante.

L'ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.

3
Au tour du poireau

  • Remettez la sauteuse à feu moyen-vif avec une noix de beurre, l'oignon, le poireau, du sel et du poivre. Baissez le feu à moyen, couvrez et faites cuire 8-10 min.
  • Pendant ce temps, ciselez l’ail et le persil séparément.
  • Déchirez légèrement le sachet de riz et faites-le chauffer au micro-ondes 2 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Cuisson sans micro-ondes - faites cuire le riz dans une casserole à feu moyen avec 1 cs d'eau par personne 2-3 min en remuant.

4
Chaud devant !

  • Une fois l'oignon et le poireau cuits, ôtez le couvercle. Incorporez le poulet, l’ail, la crème et la moitié du gouda. Râpez un peu de muscade par-dessus (selon votre goût). Mélangez et laissez réduire 5 min à feu doux, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur.
  • Servez le riz dans les assiettes et versez le poulet et sa crème au poireau par-dessus. Saupoudrez de persil et du reste de gouda râpé.

Nutrition per serving

3531

kJ

Énergie (kJ)

844

kcal

Énergie (kcal)

40.9

g

Matières grasses

20.7

g

dont acides gras saturés

71.2

g

Glucides

9.2

g

dont sucres

46.9

g

Protéines

1.4

g

Sel

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