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Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne
Rapide
Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne

avec du pak choï & du riz

20 min
Difficulté: 1/3

Voici une recette inspirée de la cuisine cambodgienne. Dans ce pays, les saveurs acides sont particulièrement appréciées et sont généralement obtenues à partir de pâte de tamarin concentrée ou de jus de citron. La sauce poisson et la citronnelle sont aussi quasi incontournables. Ainsi, cette recette représente une parfaite introduction aux saveurs de la cuisine khmère.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Worldwide
Faible en calories
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

0.5 paquet(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

0.5 sachet(s)

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

1 sachet(s)

Miel

Miel

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l’ail et l'oignon. 
  • Retirez les deux extrémités ainsi que les premières peaux un peu dures de la citronnelle. Coupez-la en deux tronçons. 
  • Coupez le tronçon plus épais en très fines rondelles (vous allez manger cette partie, taillez-la donc très finement) et faites infuser le reste de la tige dans l'eau du riz.

2
Cuire le riz

  • Recoupez les émincés de bœuf en petits morceaux. Ajoutez-les dans un bol avec l’ail, l’oignon, les fines rondelles de citronnelle, le miel et 10 ml de sauce poisson par personne. Poivrez. Remuez et laissez mariner.
  • Faites cuire le riz à feu moyen dans la casserole d'eau bouillante 12-15 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez-le, retirez la citronnelle et réservez-le.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï. Retirez-en la base dure, coupez-le en fines lanières et ciselez très finement un peu de vert pour le dressage.
  • Coupez le citron en quartiers. 

3
Mariner la viande

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le bœuf avec la marinade 1-2 min. Réservez la viande dans une assiette recouverte d'aluminium.
  • Remettez la sauteuse sur le feu et ajoutez-y le pak choï. Faites-le sauter 3-4 min à feu vif avant de l'arroser avec l'huile de sésame. Laissez cuire 1 min de plus.

4
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et disposez le pak choï par-dessus. Ajoutez le bœuf et saupoudrez de vert ciselé du pak choï.
  • Pressez le jus de ¼ citron (selon votre goût) au-dessus de chaque assiette. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce poisson l'étant déjà !

Nutrition per serving

2493

kJ

Énergie (kJ)

596

kcal

Énergie (kcal)

21.5

g

Matières grasses

4

g

dont acides gras saturés

73.7

g

Glucides

12.1

g

dont sucres

29.5

g

Protéines

3.46

g

Sel

avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

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Épicé
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