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Poêlée de bœuf & pak choï à la cambodgienne
Rapide
Poêlée de bœuf & pak choï à la cambodgienne

avec du riz, du sésame & du citron

20 min
Difficulté: 1/3

Notre bœuf est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Worldwide
Pork-free
Pan-asian-plates
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

0.5 paquet(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Pak choï

Pak choï

1 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

1 sachet(s)

Miel

Miel

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour le riz.
  • Ciselez finement l’ail et l'oignon
  • Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Retirez les deux extrémités ainsi que les premières peaux un peu dures de la citronnelle. Tapez-la avec le dos de votre couteau pour casser ses fibres, puis coupez-la en deux tronçons. 
  • Coupez le tronçon plus épais en très fines rondelles (vous allez manger cette partie, taillez-la donc très finement) et faites infuser le reste de la tige dans l'eau du riz.

2
La marinade qui fait la diff'

  • Lavez bien le citron, prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Recoupez les émincés de bœuf en petites lanières. Ajoutez-les dans un bol avec l’ail, une pincée de zestes, l’oignon, les fines rondelles de citronnelle, le miel, le gingembre et 10 ml de sauce poisson par personne. Poivrez. Remuez et laissez mariner.
  • Faites cuire le riz 12-15 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez-le, retirez la citronnelle et réservez-le.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï. Retirez-en la base dure, coupez-le en fines lanières et ciselez très finement un peu de vert pour le dressage.

3
Et que ça saute !

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le bœuf avec la marinade 1-2 min. Réservez la viande dans une assiette recouverte d'aluminium.
  • Remettez la sauteuse sur le feu et ajoutez-y le pak choï. Faites-le sauter 3-4 min à feu vif avant de l'arroser avec l'huile de sésame. Laissez cuire 1 min de plus.

4
Un pas vers le Cambodge

  • Servez le riz dans les assiettes et disposez le pak choï par-dessus. Ajoutez le bœuf et saupoudrez de vert ciselé du pak choï.
  • Pressez le jus de ¼ citron (selon votre goût) au-dessus de chaque assiette. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

L'ASTUCE DU CHEF : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce poisson l'étant déjà !

Nutrition per serving

2554

kJ

Énergie (kJ)

610

kcal

Énergie (kcal)

20.9

g

Matières grasses

3.9

g

dont acides gras saturés

81.1

g

Glucides

13.9

g

dont sucres

31.9

g

Protéines

6.12

g

Sel

avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec du pak choï, du riz & du citron

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avec un wok de légumes et du riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec un wok de légumes & du riz

20 min 1/3
Rapide
Épicé

servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
À faire rapidement
Rapido
20 min 1/3
Rapide
Épicé

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Rapide
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Épicé
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