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Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
Épicé
Calorie Smart
Rapido
Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

avec un wok de légumes et du riz au pandan

20 min
Difficulté: 1/3

Voici une recette inspirée du fameux Lap Khmer : une sorte de tartare de bœuf cambodgien, préparé avec du bœuf mariné et des légumes crus. Au Cambodge, les saveurs acides sont particulièrement appréciées, et sont généralement obtenues à partir de pâte de tamarin concentrée ou de jus de citron vert. Ainsi, cette recette représente une parfaite introduction aux saveurs de la cuisine cambodgienne.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle
Bol

Tags

Épicé
Calorie Smart
Rapido
Ingrédients
Sauce poisson

Sauce poisson

2 ml

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Piment

Piment

0.13 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Riz au jasmin

Riz au jasmin

75 g

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Basilic thaï

Basilic thaï

2.5 g

Pousses de haricot mungo

Pousses de haricot mungo

50 g

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Miel

Miel

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans une casserole pour le riz.
  • Ciselez l’ail et l'échalote.
  • Epépinez et émincez le piment rouge (ça pique ! Dosez le piment selon vos goûts ou ceux de vos enfants). Coupez la citronnelle en fines rondelles.
  • Dans un bol, ajoutez le bœuf et, par personne : ½ cs de miel et ½ cs de sauce nuoc-mâm. Ajoutez l’ail, le piment, l’échalote et la citronnelle. Poivrez. Remuez et laissez mariner.

CONSEIL: Pour préparer la citronnelle,coupez les deux extrémités, coupez le bâton en deux et enlevez les deux premières peaux.

2
Cuire le riz

  • Lorsque l’eau bout, ajoutez le riz et faites-le cuire 12-15 minutes à couvert et à feu moyen. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï avant de le couper en lanières. Vous pouvez ne pas consommer le pied qui est dur.
  • Coupez le citron vert en quartiers. 

3
Cuire en stir-fry

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Lorsqu'elle est bien chaude, ajoutez le bœuf avec la marinade et faites sauter le tout 1-2 minutes.
  • Transférez la viande dans une assiette, remettez la poêle sur le feu, puis ajoutez le pak choï et les pousses de haricot mungo. Toujours à feu vif, faites-les sauter 3-4 minutes avant d'arroser avec l'huile de sésame. Laissez chauffer 1 minute de plus.
  • Pendant ce temps, ciselez le basilic thaï.

4
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et versez les légumes par-dessus.
  • Ajoutez le bœuf et saupoudrez de basilic thaï. Pressez un quartier de citron vert au-dessus de chaque assiette.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire (attention, le nuoc-mâm est déjà salé).

Nutrition per serving

337

kcal

Énergie (kcal)

1410

kJ

Énergie (kJ)

19.02

g

Matières grasses

3.22

g

dont acides gras saturés

16.86

g

Glucides

9.02

g

dont sucres

24.58

g

Protéines

1.72

g

Sel

avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec un wok de légumes & du riz

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avec du pak choï & du riz

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servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

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Épicé
À faire rapidement
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avec du pak choï & du riz

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servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

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