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Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
RAPIDO
À faire rapidement
Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min
Difficulté: 1/3

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle
Bol

Tags

Quick & easy
À faire rapidement
Ingrédients
Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

2 ml

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Riz pandan

Riz pandan

85 g

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Basilic thaï

Basilic thaï

5 g

Pousses de haricot mungo

Pousses de haricot mungo

50 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Miel

Miel

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans une casserole pour le riz.
  • Pressez le jus de 1/4 de citron vert par personne et coupez le reste en quartiers. Dans un bol, ajoutez le jus de citron vert, le nuoc-mâm, le miel et le bœuf. Pressez ou émincez l’ail, épépinez et émincez le piment rouge et émincez l’échalote. Coupez la citronnelle en fines rondelles. Ajoutez l’ail, le piment, l’échalote et la citronnelle au contenu du bol et remuez. Poivrez et laissez mariner.


CONSEIL: Pour préparer la citronnelle, coupez puis retirez les extrémités dures, faites une entaille sur toute la longueur et enlevez les deux premières peaux un peu dure. Ciselez.

2
Cuire le riz

  • Lorsque l’eau bout, ajoutez le riz et faites-le cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.
  • Pendant ce temps, lavez bien le bok choy avant de le couper en lanières. Vous pouvez ne pas consommer le pied qui est dur.

3
Cuire en stir-fry

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Lorsqu'elle est bien chaude, ajoutez le bœuf avec la marinade et faites sauter le tout 7 à 8 minutes.
  • Transférez la viande dans une assiette, remettez la poêle sur le feu, puis ajoutez le bok choy et les pousses de soja. Toujours à feu vif, faites-les sauter 3 à 4 minutes avant de déglacer avec la sauce soja.
  • Laissez chauffer 1 minute de plus.
  • Pendant ce temps, ciselez le basilic thaï.

4
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et versez les légumes par-dessus.
  • Ajoutez le bœuf et saupoudrez de gomasio et de basilic thaï. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire (attention, le nuoc-mâm est déjà assez salé).

Nutrition per serving

305

kcal

Énergie (kcal)

1275

kJ

Énergie (kJ)

15.82

g

Matières grasses

2.46

g

dont acides gras saturés

13.68

g

Glucides

8.6

g

dont sucres

24.53

g

Protéines

1.28

g

Sel

avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

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