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Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
Rapide
Épicé
Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

avec un wok de légumes & du riz au jasmin

20 min
Difficulté: 1/3

Voici une recette inspirée du fameux Lap Khmer : une sorte de tartare cambodgien, préparé avec du bœuf mariné et des légumes crus. Au Cambodge, les saveurs acides sont particulièrement appréciées, et sont généralement obtenues à partir de pâte de tamarin concentrée ou de jus de citron vert. La sauce poisson et le chili sont aussi quasi incontournables. Ainsi, cette recette représente une parfaite introduction aux saveurs de la cuisine khmère.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Casserole
Wok ou sauteuse
Bol
Papier aluminium

Tags

Rapide
Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Piment

Piment

0.13 pièce(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.5 pièce(s)

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Riz au jasmin

Riz au jasmin

75 g

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Pousses de haricot mungo

Pousses de haricot mungo

25 g

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Miel

Miel

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l’ail et l'échalote. Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Retirez les deux extrémités ainsi que les premières peaux un peu dures de la citronnelle, puis coupez-la en fines rondelles.
  • Coupez les émincés de bœuf en petits morceaux. Ajoutez-les dans un bol avec l’ail, le piment, l’échalote, la citronnelle, le miel et la sauce poisson. Poivrez. Remuez et laissez mariner.

CONSEIL: Vous n'êtes pas pressé(e) ? Laissez mariner la viande plus longtemps pour des saveurs plus intenses.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-15 min à feu moyen dans la casserole. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï. Retirez-en la base dure, coupez-le en lanières et ciselez très finement un peu de vert pour le dressage.
  • Coupez le citron vert en quartiers. 

3
Faire revenir

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le bœuf avec la marinade 1-2 min.
  • Transférez la viande dans une assiette et couvrez-la d'aluminium. Remettez la sauteuse sur le feu et ajoutez-y le pak choï et les pousses de haricot mungo.
  • Faites-les sauter 3-4 min à feu vif avant de les arroser avec l'huile de sésame. Laissez cuire 1 min de plus.

4
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et versez les légumes par-dessus.
  • Ajoutez le bœuf et saupoudrez de vert ciselé du pak choï. Pressez ¼ de citron vert au-dessus de chaque assiette.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL: Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce poisson l'étant déjà !

Nutrition per serving

590

kcal

Énergie (kcal)

2468

kJ

Énergie (kJ)

19.87

g

Matières grasses

3.2

g

dont acides gras saturés

72.06

g

Glucides

9.37

g

dont sucres

28.9

g

Protéines

2.3

g

Sel

avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

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