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Nouilles udon sautées au poulet
À faire rapidement
Rapido
Nouilles udon sautées au poulet

accompagnées de champignons poêlés et de concombre

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Sauteuse avec couvercle
Essuie-tout

Tags

À faire rapidement
Rapido
Ingrédients
Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.68 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Essuyez les champignons avec de l'essuie-tout et taillez-les en quarts (ou en six s'ils sont gros).
  • Coupez les oignons nouveaux en morceaux de 3 cm de long environ. Coupez-les éventuellement en deux dans le sens de la longueur s'ils sont très épais.
  • Râpez le gingembre. Pressez ou émincez l'ail.

CONSEIL: Vous pouvez utiliser une cuillère pour râper le gingembre.

2
Cuire le poulet

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans une grande sauteuse.
  • Faites revenir l'ail, le gingembre et le poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez.
  • Ajoutez les oignons nouveaux et les champignons, puis faites cuire 5 à 6 minutes à couvert.
  • Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une petite cuillère puis coupez-le en demi-lunes de 0,5 cm d'épaisseur maximum.

3
Mélanger

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans une grande sauteuse.Faites-y revenir l’ail, le gingembre et le poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez.
  • Ajoutez les oignons nouveaux et les champignons, puis faites cuire 5 à 6 minutes à couvert.
  • Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une petite cuillère (pour retirer les graines) puis coupez-le en demi-lunes de 0,5 cm d’épaisseur maximum.
  • Concassez grossièrement les noix de cajou.

CONSEIL: Si vous n'appréciez pas le concombre chaud, vous pouvez le garder à côté et l'ajouter à la fin ou bien en réduire la quantité et garder le reste pour faire une salade.

4
Servir

  • Servez les nouilles, le poulet et les légumes dans les assiettes.
  • Garnissez des morceaux de noix de cajou.


CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les nouilles udon sont les nouilles japonaises les plus épaisses (2 à 4 mm), et datent du 14 ème siècle.

Nutrition per serving

594

kcal

Énergie (kcal)

2487

kJ

Énergie (kJ)

14.29

g

Matières grasses

2.65

g

dont acides gras saturés

84.35

g

Glucides

18.25

g

dont sucres

36.53

g

Protéines

3.73

g

Sel

avec des légumes & des noix de cajou

20 min 1/3
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avec de la cébette & des cacahuètes

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avec des cacahuètes & du gingembre

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