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Salade de truite fumée, avocat et grenailles
À faire rapidement
Rapido
Salade de truite fumée, avocat et grenailles

servie avec une vinaigrette au citron vert et de la ciboulette

15 min
Difficulté: 1/3
European

-

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Poisson

Utensils

Saladier
Casserole avec couvercle

Tags

À faire rapidement
Rapido
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

g

Grenailles rouges

Grenailles rouges

250 g

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

4 pièce(s)

Filet de truite fumée à chaud

Filet de truite fumée à chaud

1 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

5 g

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Salade

Salade

40 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire

  • Nettoyez les grenailles et coupez-les en deux.
  • Ajoutez les grenailles dans une casserole avec couvercle et versez de l’eau à hauteur, puis portez à ébullition.
  • Faites-les cuire à couvert 13 à 15 minutes.

CONSEIL: Pour contrôler la cuisson des grenailles, utilisez la pointe d'un couteau. Si elle s'enfonce sans forcer, les pommes de terre sont cuites.

2
Couper

  • Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux et retirez la peau et le noyau, puis coupez-le en cubes.
  • Retirez les extrémités puis taillez l'oignon nouveau en rondelles.
  • Émiettez la truite fumée à l’aide de deux fourchettes.
  • Ciselez la ciboulette.
  • Coupez le citron vert en quartiers.

CONSEIL: Pour récupérer encore plus de jus de citron vert faites-le d'abord rouler sur le plan de travail avec votre main avant de le couper. Cette technique permet de le ramollir et de rompre la pulpe.

3
Faire la vinaigrette

  • Dans un saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne, 1,5 cs d’huile d’olive vierge extra et le jus d'un quartier de citron vert. Salez et poivrez.
  • Lorsque les grenailles sont cuites, rincez-les à l'eau froide et égouttez-les. Elles peuvent rester tièdes.

4
Servir

  • Juste avant de servir, ajoutez la ciboulette et l'oignon nouveau au saladier et mélangez.
  • Incorporez ensuite les grenailles, la roquette, la truite fumée et l'avocat, puis mélangez doucement pour que tous les ingrédients soient imprégnés de la vinaigrette.
  • Servez la salade avec les quartiers de citron vert restants.

Nutrition per serving

506

kcal

Énergie (kcal)

2117

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Matières grasses

7.9

g

dont acides gras saturés

7.9

g

Glucides

4.1

g

dont sucres

22.3

g

Protéines

1.44

g

Sel

avec une sauce ravigote & de la ciboulette

15 min 1/3
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avec une vinaigrette citronnée & des grenailles

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Salade de truite fumée, avocat et grenailles
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