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Lasagne à la courgette & épinards
Végétarien
Lasagne à la courgette & épinards

avec de l'emmental & une sauce à la crème

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

-

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Plat à four
Sauteuse
Fouet

Tags

Végétarien
Famille
SEO
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Origan

Origan

2.5 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Noix de muscade

Noix de muscade

10 pincée(s)

Emmental râpé

Emmental râpé

25 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

150 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

10 g

Farine

Farine

10 g

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Coupez la courgette en rondelles de 5 mm d'épaisseur.

2
Enfourner la courgette

  • Dans un saladier, mélangez la courgette avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Répartissez-la sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites-la rôtir au four 10 min.
  • Pendant ce temps, hachez finement l'oignon et l'ail.
  • Effeuillez et ciselez l'origan.

4
Faire le roux

  • Faites fondre le beurre dans une sauteuse et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez la farine et mélangez au fouet 2 min (voir CONSEIL).
  • Ajoutez du bouillon et mélangez jusqu’à incorporation. Répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon, puis portez à ébullition et faites cuire 1 min de plus.
  • Poivrez et coupez le feu lorsque la sauce est nappante.

CONSEIL: Veillez à bien respecter les proportions. S’il y a trop de farine, le mélange sera trop épais ; s’il n’y en a pas assez, la sauce restera trop liquide. Utilisez une balance, c'est plus sûr !

5
Faire la sauce

  • Ajoutez l'origan et les épinards à la sauce. Laissez réduire en remuant.
  • Ajoutez enfin la crème liquide (voir CONSEIL) et ⅓ de l'emmental. Salez, poivrez et râpez un peu de noix de muscade par-dessus.
  • Graissez un plat à four avec de l’huile d’olive ou du beurre.
  • Coupez les feuilles de lasagne selon la forme de votre plat à four.

6
Finir et servir

  • Terminez les lasagne par une couche de sauce et saupoudrez d'emmental râpé.
  • Recouvrez d'aluminium et enfournez 25 min. Retirez l'aluminium et enfournez de nouveau 10 min afin de laisser la surface gratiner.
  • Servez dans les assiettes.

CONSEIL: Si vous n'êtes pas pressé(e), laissez les lasagne reposer quelques minutes avant de servir. La sauce sera ainsi moins liquide et il sera plus facile de couper les parts.

Nutrition per serving

795

kcal

Énergie (kcal)

3324

kJ

Énergie (kJ)

39.06

g

Matières grasses

19.34

g

dont acides gras saturés

79.83

g

Glucides

14.39

g

dont sucres

27.92

g

Protéines

2.1

g

Sel

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