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Lasagne à la courgette & épinards
Coup de Cœur
Végétarien
Lasagne à la courgette & épinards

avec du grana padano & une sauce à la crème

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le saviez-vous ? Le mot « Lasagne » vient de l’italien « Lasagna » qui signifie « pâte en forme de rubans ». C’est à partir de ces pâtes si particulières que de nombreuses recettes sont nées, et notamment les fameuses lasagne à la bolognaise. Aujourd’hui, nous vous en proposons une version végétarienne à base de courgette et épinards à découvrir au plus vite ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Plat à four
Sauteuse
Fouet
Papier aluminium

Tags

Végétarien
Famille
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Origan

Origan

2.5 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Copeaux de grana padano AOP

Copeaux de grana padano AOP

20 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

150 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

10 g

Farine

Farine

10 g

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Coupez la courgette en rondelles de 5 mm d'épaisseur.

2
Enfourner la courgette

  • Dans un saladier, mélangez la courgette avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Répartissez-la sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites-la rôtir au four 10 min.
  • Pendant ce temps, hachez finement l'oignon et l'ail.
  • Effeuillez et ciselez l'origan.

4
Faire le roux

  • Faites fondre le beurre dans une sauteuse et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez la farine et mélangez au fouet 2 min (voir CONSEIL).
  • Ajoutez du bouillon et mélangez jusqu’à incorporation. Répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon, puis portez à ébullition et faites cuire 1 min de plus.
  • Poivrez et coupez le feu lorsque la sauce est nappante.

CONSEIL: Veillez à bien respecter les proportions. S’il y a trop de farine, le mélange sera trop épais ; s’il n’y en a pas assez, il sera trop liquide. Utilisez une balance, c'est plus sûr !

5
Faire réduire

  • Ajoutez l'origan et les épinards à la sauce. Laissez réduire en remuant.
  • Ajoutez enfin la crème et ⅓ des copeaux de grana padano. Salez et poivrez (voir CONSEIL).
  • Graissez un plat à four avec de l’huile d’olive ou du beurre.
  • Coupez les feuilles de lasagne selon la forme de votre plat à four.

CONSEIL: Vous pouvez également ajouter un peu de noix de muscade si vous en avez chez vous pour parfumer la sauce !

6
Monter les lasagne

  • Étalez une fine couche de sauce dans le plat. Couvrez avec une couche de feuilles de lasagne et appuyez fermement.
  • Ajoutez quelques rondelles de courgette, puis de nouveau une couche de sauce.
  • Répétez ces opérations jusqu’à épuisement des ingrédients en gardant un peu de sauce pour la couche finale.

Nutrition per serving

833

kcal

Énergie (kcal)

3487

kJ

Énergie (kJ)

46.1

g

Matières grasses

21.9

g

dont acides gras saturés

75.8

g

Glucides

13.6

g

dont sucres

28.3

g

Protéines

2.18

g

Sel

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Œuf(s) non inclu(s)
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