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Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
Peu de cuisine
Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des crudités & des frites maison

15 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Cette recette de cuisse de poulet BBQ et sauce ranch est un plat savoureux et facile à préparer pour un repas en famille ou entre amis. Les cuisses de poulet juteuses sont grillées à la perfection, saupoudrées d’épices BBQ, servies avec des frites croustillantes et des concombres rafraîchissants. La sauce ranch crémeuse est le complément parfait pour tremper les frites et rehausser la saveur de ce délicieux plat de poulet.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Petit bol

Tags

Famille
Peu de cuisine
Quick & easy
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.25 sachet(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

200 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Aneth et ciboulette

Aneth et ciboulette

0.5 sachet(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

1 pot(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner la viande

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une sur le haut de cuisse et l’autre sur le pilon).
  • Placez-les sur la moitié d'une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive et saupoudrez chaque cuisse de poulet avec 1 cc d’épices BBQ par personne, du sel, du poivre et massez-les bien. Enfournez-les 5-7 min. 

2
Faire les frites

  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm. 
  • Sortez la plaque avec le poulet du four.
  • Sur l’autre moitié de la plaque, mélangez les frites avec ½ cc d’origan séché par personne, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre (voir CONSEIL).
  • Enfournez et faites rôtir le tout 30-35 min, ou jusqu’à ce que le poulet soit doré à l'extérieur et blanc à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson.

CONSEIL: Attention à ne pas vous brûler en ajoutant les pommes de terre !

3
Couper

  • Pendant que le poulet cuit, coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez l'aneth et la ciboulette.
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en fines demi-lunes.
  • Coupez les tomates en quartiers.

4
Assaisonner la salade

  • Dans un saladier, mélangez le concombre et les tomates avec ½ cc de moutarde par personne, un filet d'huile d’olive et la moitié des herbes ciselées.
  • Salez et poivrez.

5
Faire la sauce ranch

  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec le reste des herbes ciselées et la mayonnaise.
  • Ajoutez ½ cs d'eau par personne et pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus (selon votre goût).
  • Salez, poivrez et mélangez bien.

6
Servir

  • Servez les cuisses de poulet BBQ et les frites dans les assiettes.
  • Ajoutez la salade et disposez la sauce et le reste des quartiers de citron à côté.

Nutrition per serving

3883

kJ

Énergie (kJ)

928

kcal

Énergie (kcal)

61.4

g

Matières grasses

14

g

dont acides gras saturés

48.8

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

47.7

g

Protéines

0.97

g

Sel

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