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Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
À faire rapidement
Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des crudités et des frites maison

15 min
Difficulté: 2/3
Americaine

-

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Petit bol

Tags

Famille
À faire rapidement
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.25 sachet(s)

Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Aneth et ciboulette

Aneth et ciboulette

5 g

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante).
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une sur le haut de cuisse et l’autre sur le pilon). Arrosez-les ensuite d’un filet d’huile d’olive. Saupoudrez 1 cc d’épices pour BBQ par personne, du sel et du poivre sur chaque cuisse et massez-les bien.
  • Enfournez-les sur la moitié d’une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé pour 5-7 minutes. 

2
Faire les frites

  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm. 
  • Sortez la plaque avec le poulet du four. Sur l’autre moitié de la plaque de cuisson, mélangez les pommes de terre avec ½ cc d’origan séché par personne, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Remettez la plaque au four et faites rôtir le tout 30-35 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit doré et plus du tout rosé à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson.


CONSEIL: Attention à ne pas vous brûler en ajoutant les pommes de terre !

3
Couper

  • En attendant, coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez les herbes aromatiques.
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en demi-lunes.
  • Coupez la tomate en quartiers.

4
Mélangez

  • Dans un saladier, ajoutez le concombre et la tomate.
  • Ajoutez un filet d’huile d’olive et la moitié des herbes ciselées.
  • Salez, poivrez et mélangez.

5
Faire la sauce ranch

  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt à la grecque avec le reste des herbes ciselées ainsi que la mayonnaise.
  • Ajoutez ½ cs d'eau par personne et pressez quelques gouttes de jus de citron selon votre goût.
  • Salez, poivrez et mélangez bien.

6
Servir

  • Servez les cuisses de poulet au BBQ et les frites dans les assiettes.
  • Ajoutez la salade et servez la sauce et les quartiers de citron restants à côté.


Nutrition per serving

638

kcal

Énergie (kcal)

2671

kJ

Énergie (kJ)

48.96

g

Matières grasses

12.51

g

dont acides gras saturés

11.27

g

Glucides

18.34

g

dont sucres

43.35

g

Protéines

0.67

g

Sel

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre et des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre, de l'origan & des frites

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine
Poulet Label Rouge BBQ, frites & sauce ranch
NOUVEAU

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre et des frites maison

15 min 2/3

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des herbes fraîches

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités & une sauce ranch

15 min 2/3

avec des frites croustillantes & du concombre

15 min 2/3
Peu de cuisine
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