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Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des crudités & une sauce ranch

15 min
Difficulté: 2/3
Americaine

-

Allergens

Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Petit bol

Tags

Famille
<15 min
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.25 sachet(s)

Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Aneth et ciboulette

Aneth et ciboulette

5 g

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

1 pot(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner le poulet

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une sur le haut de cuisse et l’autre sur le pilon).
  • Sur la moitié d'une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. Saupoudrez-les avec 1 cc d’épices pour BBQ par personne, du sel et du poivre et massez-les bien. Enfournez le poulet 5-7 min. 

2
Enfourner les frites

  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm. 
  • Sortez la plaque de cuisson avec le poulet du four. Sur l’autre moitié de la plaque, mélangez les frites de pommes de terre avec ½ cc d’origan séché par personne, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre (voir CONSEIL).
  • Remettez la plaque au four et faites rôtir le tout 30-35 min ou jusqu’à ce que le poulet soit doré et blanc à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson.

CONSEIL: Attention à ne pas vous brûler en ajoutant les pommes de terre !

3
Couper

  • Pendant que le poulet cuit, coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez l'aneth et la ciboulette.
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en demi-lunes.
  • Coupez les tomates en quartiers.

4
Faire la salade

  • Dans un saladier, mélangez le concombre et les tomates avec ½ cc de moutarde par personne, un filet d'huile d’olive et la moitié des herbes ciselées.
  • Salez et poivrez.

5
Faire la sauce ranch

  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec le reste des herbes ciselées et la mayonnaise.
  • Ajoutez ½ cs d'eau par personne et pressez quelques gouttes de jus de citron selon votre goût.
  • Salez, poivrez et mélangez bien.

6
Servir

  • Servez les cuisses de poulet aux épices BBQ et les frites dans les assiettes.
  • Ajoutez la salade et disposezla sauce ranch et les quartiers de citron restants à côté.

Nutrition per serving

920

kcal

Énergie (kcal)

3848

kJ

Énergie (kJ)

60.34

g

Matières grasses

13.49

g

dont acides gras saturés

49.49

g

Glucides

20.4

g

dont sucres

47.71

g

Protéines

0.91

g

Sel

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre & des herbes fraîches

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre et des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre et des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine
Poulet Label Rouge BBQ, frites & sauce ranch
NOUVEAU

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités et des frites maison

15 min 2/3
À faire rapidement

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des frites croustillantes & du concombre

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre, de l'origan & des frites

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités & des frites maison

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