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Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

garnis de légumes frais et de pickles de concombre

15 min
Difficulté: 2/3

La cuisine coréenne est connue pour la richesse de ses saveurs, qui sont créées sans chichi grâce à l'utilisation d'ingrédients purs. En Corée, il est d'usage de mettre sur la table, avec le repas principal, des bols portant le nom de "banchan", le nom collectif des plats d'accompagnement. Ainsi, chacun peut construire son propre plat, comme avec ces wraps.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Bol
Papier aluminium

Tags

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Quick & easy
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Piment

Piment

0.5 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

15 ml

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Chou blanc et carotte râpés

Chou blanc et carotte râpés

100 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 180 degrés. Écrasez ou émincez l’ail. Épluchez le gingembre et hachez-le ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge.

2
Faire la marinade

Dans un bol, mélangez le piment rouge, l’ail, le gingembre, la sauce soja et l’huile d’olive. Coupez l'émincé de bœuf en morceaux de 1 à 2 cm et mélangez-les à la marinade. Laissez-les mariner au moins 15 minutes (voir CONSEIL).

CONSEIL: CONSEIL : Plus la viande marine longtemps, plus elle devient savoureuse. Si vous avez le temps le matin, préparez la marinade avant de partir, mélangez-y l'émincé et conservez le tout au réfrigérateur.

3
Macérer au vinaigre

Pendant ce temps, taillez le concombre en fines lamelles. Dans un autre bol, mélangez le vinaigre de vin blanc, le concombre et le sucre (voir CONSEIL). Salez, puis réservez. Remuez de temps à autre pour que les saveurs se libèrent bien.

CONSEIL: CONSEIL : Pour changer, vous pouvez aussi mélanger la moitié du mélange de légumes aux pickles de concombre.

4
Réchauffer les tortillas

Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et taillez le citron vert en quartiers. Enveloppez les tortillas dans du papier d’aluminium et réchauffez-les 2 à 3 minutes au four.

5
Cuire le boeuf

Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu moyen-vif. Attendez qu’elle soit bien chaude et saisissez l'émincé de bœuf mariné sur tous les côtés pendant 2 à 3 minutes. La viande peut encore être rosée à l’intérieur (c'est encore meilleur).

6
Servir

Garnissez les wraps avec le mélange de légumes crus. Disposez le bœuf et quelques concombres aigres-doux par-dessus, puis pressez un peu de jus de citron vert sur le tout. Parsemez de coriandre. Accompagnez du reste de concombre.

Nutrition per serving

246

kcal

Énergie (kcal)

1029

kJ

Énergie (kJ)

9.5

g

Matières grasses

1.8

g

dont acides gras saturés

14.6

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

23.8

g

Protéines

1.04

g

Sel

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