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Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des crudités & des frites maison

15 min
Difficulté: 2/3
Americaine

-

Allergens

Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Petit bol

Tags

Famille
<15 min
SEO
Quick & easy
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.25 sachet(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

225 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Aneth et ciboulette

Aneth et ciboulette

0.5 sachet(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

50 g

Mayonnaise

Mayonnaise

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner la viande

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une sur le haut de cuisse et l’autre sur le pilon).
  • Disposez-les sur la moitié d'une plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive.
  • Saupoudrez chaque cuisse de poulet avec 1 cc d’épices BBQ par personne, du sel et du poivre et massez-les bien. Enfournez-les 5-7 min. 

2
Enfourner les frites

  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en frites de 1 cm. 
  • Sortez la plaque avec le poulet du four. Sur l’autre moitié de la plaque de cuisson, mélangez les frites avec l’origan séché (voir CONSEIL), un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Remettez le tout au four et faites rôtir 30-35 min, jusqu’à ce que le poulet soit doré et blanc à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson.

CONSEIL: Attention à ne pas vous brûler en ajoutant les pommes de terre !

3
Couper

  • Pendant que le poulet cuit, coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez l'aneth et la ciboulette.
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en demi-lunes.
  • Coupez les tomates en quartiers.

4
Faire la salade

  • Dans un saladier, mélangez le concombre et les tomates avec ½ cc de moutarde par personne, un filet d'huile d’olive et la moitié des herbes ciselées.
  • Salez, poivrez et mélangez.

5
Faire la sauce ranch

  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec le reste des herbes ciselées et la mayonnaise.
  • Ajoutez ½ cs d'eau par personne et pressez quelques gouttes de jus de citron selon votre goût.
  • Salez, poivrez et mélangez bien.

6
Servir

  • Servez les cuisses de poulet BBQ et les frites dans les assiettes.
  • Ajoutez la salade et servez la sauce et les quartiers de citron restants à côté.

Nutrition per serving

947

kcal

Énergie (kcal)

3961

kJ

Énergie (kJ)

63.3

g

Matières grasses

13.9

g

dont acides gras saturés

49.5

g

Glucides

20.4

g

dont sucres

47.7

g

Protéines

0.9

g

Sel

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités & des frites maison

15 min 2/3

avec du concombre, de l'origan & des frites

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des frites croustillantes

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des frites croustillantes & du concombre

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités & une sauce ranch

15 min 2/3

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine
Poulet Label Rouge BBQ, frites & sauce ranch
NOUVEAU

avec du concombre à l'aneth

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec du concombre & des herbes fraîches

15 min 2/3
Peu de cuisine

avec des crudités et des frites maison

15 min 2/3
À faire rapidement

avec du concombre et des frites maison

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