avec des courgettes, du riz basmati et du persil
Qui a dit que manger équilibré rimait avec assiette fade ? Aujourd'hui, craquez pour cette recette aussi rapide que délicieuse ! Des crevettes poêlées dans un beurre parfumé au paprika, cumin, citron et persil, c'est une vraie explosion de saveurs ! Les crevettes apportent oméga-3, la courgette fibres et vitamines B et les noix de cajou sont source de lipides.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Riz
85 g
Tête d'ail
1 pièce(s)
Citron
0.5 pièce(s)
Persil
1.25 g
Noix de cajou concassées
10 g
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Paprika en poudre
0.75 cc
Crevettes
160 g
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Ajoutez un peu d’eau ou d’huile d’olive si vous trouvez que le mélange sèche trop.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui ôter son humidité et de concentrer sa saveur.
319
kcal
Énergie (kcal)
1334
kJ
Énergie (kJ)
17.97
g
Matières grasses
5.97
g
dont acides gras saturés
18.38
g
Glucides
10.05
g
dont sucres
22.36
g
Protéines
1.29
g
Sel
avec des courgettes, du riz basmati et du persil
avec du riz & un beurre parfumé aux épices
avec des courgettes, du riz basmati et du persil
servie avec une vinaigrette au citron vert et de la ciboulette