avec une fondue de poireaux & du persil
Qui a dit que manger équilibré rimait avec assiette fade ? Aujourd'hui, craquez pour cette recette aussi rapide que délicieuse ! Des crevettes poêlées dans un beurre parfumé au paprika, cumin, citron et persil, c'est une vraie explosion de saveurs ! Les crevettes apportent oméga-3, le poireau fibres et vitamines C et les noix de cajou sont source de lipides.
Allergens
Utensils
Tags
Poireau
0.5 pièce(s)
Riz
75 g
Citron
0.25 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Persil
1.25 g
Noix de cajou concassées
10 g
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Paprika en poudre
0.75 cc
Crevettes
120 g
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre
10 g
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Ajoutez un peu d’eau ou d’huile d’olive si vous trouvez que le mélange s'assèche trop.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui ôter son humidité et de concentrer sa saveur.
270
kcal
Énergie (kcal)
1131
kJ
Énergie (kJ)
19.19
g
Matières grasses
7.1
g
dont acides gras saturés
6.51
g
Glucides
1.43
g
dont sucres
18.93
g
Protéines
1.21
g
Sel
avec des courgettes, du riz basmati et du persil
avec du riz & un beurre parfumé aux épices
avec des courgettes, du riz basmati et du persil
avec des courgettes, du riz basmati et du persil
avec des tomates confites, des noisettes & de la feta
avec de l'oignon nouveau et des légumes asiatiques