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Tacos aux crevettes et salade de chou acidulée
Épicé
Rapido
< 650 calories
Tacos aux crevettes et salade de chou acidulée

avec sauce au chipotle et feta

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Dans ce repas de semaine facile à préparer, les crevettes sont rapidement assaisonnées d’épices pour enchiladas, puis poêlées. La salade de chou à l’ail et à la lime est rafraîchissante et légère, tandis que la sauce au chipotle donne du piquant aux tacos! « Faible en calories » est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion.

Allergens

Crustacean/Crustacé
Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout

Tags

Épicé
Rapido
< 650 calories
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Lime

Lime

1 unit

Coriandre

Coriandre

7 g

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce.Garlic Guide for Step 2 (dbl for 4 ppl): Mild: 1/4 tsp Medium: 1/2 tsp Extra: 1 tsp Peel, then mince or grate garlic. Zest, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges. Roughly chop cilantro. Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.

2
Make slaw dressing

Stir together sour cream, lime zest, lime juice and 1 tsp garlic in a large bowl. (NOTE: Reference garlic guide.)

3
Cook shrimp

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then shrimp. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turn pink, 2-3 min.** Season with salt, pepper and Enchilada Spice Blend. Cook, stirring constantly, until fragrant, 30 sec.

4
Toss slaw

Meanwhile, add coleslaw cabbage mix and half the cilantro to the large bowl with dressing. Season with salt and pepper, to taste, then toss to coat.

5
Warm tortillas

Wrap tortillas in paper towels. Microwave until tortillas are warm and flexible, 1 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

6
Finish and serve

Divide slaw between tortillas, then top with shrimp. Drizzle chipotle sauce over top, then sprinkle with feta and remaining cilantro. Squeeze a lime wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

27

g

Fat

8

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

185

mg

Cholesterol

1940

mg

Sodium

2/3
Épicé
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