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Salade de bacon et de chou frisé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Salade de bacon et de chou frisé

avec vinaigrette au bacon tiède, pommes de terre et champignons

Difficulté: 2/3
Americaine

Rien ne rehausse une salade comme une vinaigrette tiède aux échalotes et au bacon! Sucrée, salée et prononcée, elle est si bonne que vous la verserez sur chaque bouchée de chou frisé rassasiant et de pommes de terre et de champignons rôtis. Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Écumoire

Tags

Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Ingrédients
Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

1 tbsp

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Échalote

Échalote

25 g

Sel assaisonné

Sel assaisonné

0.5 tbsp

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

300 g

Champignons

Champignons

113 g

Bébé kale

Bébé kale

113 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with pepper and 1 tsp seasoned salt (dbl for 4 ppl), then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 25-28 min.

2
Prep

While potatoes roast, quarter mushrooms. Peel, then cut half the shallot into 1/4-inch pieces (whole shallot for 4 ppl). Cut bacon crosswise into 1/4-inch strips. Whisk together Dijon, whole grain mustard, vinegar and half the maple syrup (use all for 4 ppl) in a large bowl. (NOTE: This is your vinaigrette base.)

3
Cook bacon and make vinaigrette

Add bacon to a cold, large non-stick pan. Cook over medium-high, stirring occasionally, until golden-brown and crispy, 8-10 min.** Remove the pan from heat. Using a slotted spoon, transfer bacon to a paper towel-lined plate. Set aside. Reserve bacon fat in the pan. Return the pan to medium-high. Add shallots to the pan. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec. Carefully transfer shallots and all but 1/2 tbsp bacon fat (dbl for 4 ppl) to the large bowl with vinaigrette base. Add some seasoned salt, to taste, then whisk to combine.

4
Cook mushrooms

Heat the pan with remaining bacon fat over medium-high. When hot, add mushrooms. Cook, stirring occasionally, until mushrooms are golden-brown, 4-5 min. Add some seasoned salt and pepper, to taste.

5
Finish and serve

Add half the bacon, potatoes, mushrooms and kale to the bowl with vinaigrette, then toss to combine. Divide salad between plates. Sprinkle cheese and remaining bacon over top.

6
Got eggs? (optional)

If desired, before starting the recipe, bring a small pot with 3 cups warm water (dbl for 4 ppl) to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium-high. Using a spoon, lower eggs into the boiling water. Cook for 7 min for a runny yolk or 9 min for a set yolk.** Drain and rinse eggs under cold water until cool enough to peel. Peel, then quarter eggs lengthwise. Top plated salad with eggs.

Nutrition per serving

590

kcal

Calories

33

g

Fat

12

g

Saturated Fat

44

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

21

g

Protein

60

mg

Cholesterol

1880

mg

Sodium

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Concours estival

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
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avec vinaigrette au bacon tiède et champignons

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avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

2/3
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< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon et champignons

2/3
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2/3
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