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Salade de bacon, d’œufs et d’épinards
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Concours estival
Salade de bacon, d’œufs et d’épinards

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Rien ne rehausse une salade comme une vinaigrette tiède à l'échalote et au bacon! Vous vous délecterez des saveurs sucrées et acidulées de cette salade. Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Pince de cuisine

Tags

Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Concours estival
Ingrédients
Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Champignons

Champignons

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Œuf cuit dur

Œuf cuit dur

2 unit(s)

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

250 g

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Roast potatoes

  • Cut potatoes into 1/2-inch pieces.
  • Add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet.
  • Season with salt, pepper and half the BBQ Seasoning (use all for 4 ppl), then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 23-25 min.

2
Cook bacon

  • Arrange bacon strips in a single layer on an unlined baking sheet. 
  • Roast in the top of the oven, flipping halfway through, until golden-brown and cooked through, 12-14 min.**
  • Using tongs, transfer bacon to a paper towel-lined plate. 
  • Carefully transfer all but 1/2 tbsp (1 tbsp) bacon fat to a small heat-proof bowl. Reserve remaining fat on the baking sheet.

3
Prep and make vinaigrette base

  • Quarter mushrooms.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Peel, then cut half the shallot (use all for 4 ppl) into 1/4-inch pieces.
  • Peel eggs.
  • Whisk together mustard, vinegar and half the maple syrup (use all for 4 ppl) in a large heat-proof bowl.

4
Cook mushrooms

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) reserved bacon fat from the small bowl, then mushrooms.
  • Cook, stirring occasionally, until mushrooms are golden-brown, 4-5 min.
  • Add half the garlic, then season with salt and pepper, to taste. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
  • Transfer mushrooms to a plate.

5
Make warm vinaigrette

  • Heat the same pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (1 1/2 tbsp) reserved bacon fat from the baking sheet, then shallots. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
  • Remove from heat, then add remaining garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
  • Carefully transfer bacon fat and shallots to the large bowl with vinaigrette base. Season with salt and pepper, to taste, then whisk to combine.

6
Finish and serve

  • Quarter eggs lengthwise, then season with a pinch of salt and pepper, to taste.
  • Chop bacon into 1/2-inch pieces.
  • Add mushrooms, spinach, potatoes and half the bacon to the bowl with warm vinaigrette, then toss to combine.
  • Divide salad between plates.
  • Sprinkle cheese and remaining bacon over top.
  • Top with eggs.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

39

g

Fat

13

g

Saturated Fat

50

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

23

g

Protein

255

mg

Cholesterol

1230

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1300

mg

Potassium

225

mg

Calcium

5

mg

Iron

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette au bacon tiède et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

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avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

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avec poitrines de poulet, vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

2/3
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< 650 calories

avec vinaigrette au bacon tiède, pommes de terre et champignons

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
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avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

8 min 2/3
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Riche en protéines
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avec vinaigrette tiède à l'échalote et champignons

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