Cette somptueuse sauce au cari parfumée aux épices chaleureuses et composée de tomates et de fromage à la crème ravira instantanément vos papilles! La portion raisonnable de crevettes et l’accompagnement léger de couscous font de ce plat santé une vraie merveille.
« Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion.
« Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion.
Ingrédients : Crevettes • Courgette • Tomates Roma • Couscous marocain (semoule de blé dur) (blé) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Pâte de cari douce (eau, oignons, pâte de tomates, vinaigre, huile végétale, ail, amidon de maïs modifié, ail en poudre, sel, poudre de cari, épices, gomme de xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Coriandre • Mélange d’épices dal (épices, poudre d'ail, sel, huile de canola, dioxyde de silicium) • Poudre d'ail.
Allergens
Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Utensils
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Tags
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Ingrédients
Crevettes
570 g
Poudre d'ail
2 g
Mélange d’épices dal
6 g
Pâte de cari
2 tbsp
Tomato
2 unit(s)
Couscous
0.5 cup
Courgette
1 unit(s)
Coriandre
7 g
Fromage à la crème
2 unit(s)
Huile
0.5 tbsp
Sel
0.5 tsp
Poivre
0.25 tsp
Beurre
2 tbsp
Preparation
1
Before starting, wash and dry all produce.
To a medium pot, add 2/3 cup (1 1/3 cups) water, half the garlic powder, 1 tbsp (2 tbsp) butter and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Bring to a boil over high.
Once boiling, stir in couscous. Remove the pot from heat, then cover and set aside for 5 min.
2
Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
Roughly chop cilantro.
Cut tomatoes into 1/2-inch pieces.
Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.
3
Heat a large non-stick pan over medium-high.
When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp.
Cook 2-3 min, stirring occasionally, until shrimp just turn pink.**
Remove from heat. Transfer to a plate.
4
Reheat the same pan over medium-high.
When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
Add tomatoes. Cook for 2-3 min, stirring often, until tomatoes start to break down.
Add zucchini. Season with salt and pepper. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until tender-crisp.
Add Dal Spice Blend, curry paste and remaining garlic powder. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
5
Add cream cheese and 2/3 cup (1 cup) water. Bring to a simmer, stirring often, until combined.
Once simmering, add shrimp. Cook for 1-2 min, stirring often, until warmed through and sauce thickens slightly.
Season with salt and pepper. (TIP: If sauce tastes too acidic, add 1/4 tsp [1/2 tsp] sugar!)
6
To the pot with couscous, add half the cilantro. Season with salt and pepper, then fluff with a fork.
Divide couscous between bowls. Spoon shrimp curry over top.
Sprinkle with remaining cilantro.
7
If you've opted for double shrimp, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of shrimp. Work in batches, if necessary.