Repas 20 min
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
Repas futé : Cari de crevettes
avec couscous au beurre
Ingrédients : Crevettes • Courgette • Tomates Roma • Couscous marocain (semoule de blé dur) (blé) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Mélange d’épices pour cari (épices, sel, ail déshydraté, huile de canola, dioxyde de silicium, extrait d'épice) • Coriandre • Mélange d’épices dal (épices, poudre d'ail, sel, huile de canola, dioxyde de silicium) • Poudre d'ail.
Allergens
Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Utensils
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Tags
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Ready-in-20
Climate-conscious
285 g
2 g
6 g
2 tbsp
2 unit(s)
0.5 cup
1 unit(s)
7 g
2 unit(s)
0.5 tbsp
0.5 tsp
0.25 tsp
2 tbsp
Preparation
1
- Before starting, wash and dry all produce.
- To a medium pot, add 2/3 cup (1 1/3 cups) water, half the garlic powder, 1 tbsp (2 tbsp) butter and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Bring to a boil over high.
- Once boiling, stir in couscous. Remove the pot from heat, then cover and set aside for 5 min.
2
- Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
- Roughly chop cilantro.
- Cut tomatoes into 1/2-inch pieces.
- Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.
3
- Heat a large non-stick pan over medium-high.
- When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp.
- Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until shrimp just turn pink.**
- Remove from heat. Transfer to a plate.
4
- Reheat the same pan over medium-high.
- When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
- Add tomatoes. Cook for 2-3 min, stirring often, until tomatoes start to break down.
- Add zucchini. Season with salt and pepper. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until tender-crisp.
- Add Dal Spice Blend, curry paste and remaining garlic powder. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
5
- Add cream cheese and 2/3 cup (1 cup) water. Bring to a simmer, stirring often, until combined.
- Once simmering, add shrimp. Cook for 1-2 min, stirring often, until warmed through and sauce thickens slightly.
- Season with salt and pepper. (TIP: If sauce tastes too acidic, add 1/4 tsp [1/2 tsp] sugar.)
6
- To the pot with couscous, add half the cilantro. Season with salt and pepper, then fluff with a fork.
- Divide couscous between bowls. Spoon shrimp curry over top.
- Sprinkle with remaining cilantro.
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Repas 20 min
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
avec écrasé de chou-fleur et de pommes de terre
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Riche en protéines
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