Toggle sidebar
Cari de bœuf haché à l’indienne
Préparée en 10 min
Épicé
Rapido
Cari de bœuf haché à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

5 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Ce cari de boeuf est rapide et facile à préparer, et il regorge des saveurs audacieuses de la cuisine indienne! Le lait de coco apporte une touche crémeuse et veloutée à ce délicieux souper de semaine! Ingrédients : Bœuf haché • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Tomates Roma • Patate douce • Riz basmati • Oignon jaune • Pâte de cari douce (eau, oignons, pâte de tomates, vinaigre, huile végétale, ail, amidon de maïs modifié, ail en poudre, sel, poudre de cari, épices, gomme de xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Oignon vert • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Mélange d’épices indien (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) (moutarde).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Épicé
Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Tomato

Tomato

2 unit(s)

Patates douces

Patates douces

1 unit(s)

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

9 g

Lait de coco

Lait de coco

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Pâte de cari

Pâte de cari

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Prep and roast sweet potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 425°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Cut sweet potato into 1/2-inch pieces.
  • To a parchment-lined baking sheet, add sweet potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 18-20 min, stirring halfway through, until tender and golden.
  • Meanwhile, to a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt.
  • Cover and bring to a boil over high.

2
Prep and cook rice

  • Cut tomatoes into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onions.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear. 
  • To the boiling water, stir in rice. Reduce heat to low.
  • Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Cook beef

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef and onions. 
  • Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** 
  • Season with salt and pepper.

4
Cook veggies

  • Reduce heat to medium, then add tomatoes to the pan with beef.
  • Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until tender. 
  • Add curry paste, Indian Spice Mix and half the ginger-garlic puree (use all for 4 servings).
  • Cook for 1-2 min, stirring often, until fragrant.

5
Cook curry

  • To the pan, add coconut milk, soy sauce and 1/4 cup water (use same for 4 servings). Bring to a boil over high. 
  • Once boiling, reduce heat to medium-low.
  • Cook for 4-5 min, stirring often, until curry thickens slightly. 
  • Add roasted sweet potatoes. Cook for 1-2 min, stirring often, until combined. Season with pepper. 

6
Finish and serve

  • Fluff rice with a fork, then stir in half the green onions and 1 tbsp (2 tbsp) butter. 
  • Divide rice between bowls. Top with curry.
  • Sprinkle remaining green onions over top.

7

If you've opted to get beef, reduce oil to 1/2 tbsp (1 tbsp), then add beef to the pan. Cook beef in the same way the recipe instructs you to cook the turkey.** [Remove and discard excess fat, if desired.]

Nutrition per serving

1040

kcal

Calories

58

g

Fat

29

g

Saturated Fat

94

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

90

mg

Cholesterol

1070

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1350

mg

Potassium

150

mg

Calcium

8

mg

Iron

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Épicé

avec patates douces sur riz à la coriandre

2/3

avec courge rôtie et riz à la coriandre

2/3
Rapido

avec courge rôtie et riz à la coriandre

2/3
Cari de boeuf hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de dinde à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Cari de bœuf haché à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de poulet haché à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
Cari à l'émincé protéiné à base de plantes hachée à l’indienne
Préparée en 10 min
5 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Épicé
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de bœuf haché à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de poulet haché à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

5 min 2/3
Rapido

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari d'émincé protéiné à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
Cari de bœuf hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Similar Recipes
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec riz basmati et pains plats à l’ail

6 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Tacos style Beyond Meat® au fromage
Préparée en 10 min

avec salade de chou crémeuse

5 min 2/3
Épicé
Rapido

avec croustilles de pain plat assaisonnées et feta

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses