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Cari de dinde hachée à l’indienne
Protéine végé plutôt
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz basmati

Difficulté: 2/3
Indienne

Ce cari de dinde est rapide et facile à préparer, et il regorge des saveurs audacieuses de la cuisine indienne! Le lait de coco apporte une touche crémeuse et veloutée à ce délicieux souper de semaine!

Allergens

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Soya
Blé
Lait

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Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Rapido
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

1 tbsp

Tomato

Tomato

2 unit

Patates douces

Patates douces

1 unit

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

1 tbsp

Lait de coco

Lait de coco

1 unit

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Pâte de cari

Pâte de cari

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep and roast sweet potatoes

Before starting, preheat the oven to 425°F.Wash and dry all produce. Cut sweet potato into 1/2-inch pieces. Add sweet potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until tender and golden-brown, 18-20 min. Meanwhile, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.

2
Prep and cook rice

Cut tomatoes into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onions.Add rice to the boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Cook turkey

Meanwhile, heat a large non-stick pan over high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then turkey and onions. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\* Season with salt and pepper.

4
Cook veggies

Reduce heat to medium, then add tomatoes to the pan with turkey. Cook, stirring occasionally, until tender, 3-4 min. Add red curry paste, Indian Spice Mix and half the ginger-garlic puree (use all for 4 ppl). Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min.

5
Cook curry

Add coconut milk, soy sauce and 1/4 cup water (use same for 4 ppl) to the pan. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-low. Cook, stirring often, until curry thickens slightly, 4-5 min.

6
Finish and serve

Add roasted sweet potatoes to curry. Cook, stirring often, until combined, 1-2 min. Season with pepper, to taste. Fluff rice with a fork, then stir in half the green onions and 1 tbsp (2 tbsp) butter. Divide rice between plates. Top with curry.Sprinkle remaining green onions over top.

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

50

g

Fat

27

g

Saturated Fat

93

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

125

mg

Cholesterol

930

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1150

mg

Potassium

200

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

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5 min 2/3
Épicé
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
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Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
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Cari de bœuf haché à l’indienne
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Cari de poulet haché à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de bœuf hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Épicé
Rapido
Cari de poulet haché à l’indienne
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avec patates douces et riz basmati

2/3
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Cari de dinde à l’indienne
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avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
5 min 2/3
Épicé
Rapido

avec patates douces sur riz à la coriandre

2/3

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2/3
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Épicé
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avec patates douces et riz au beurre

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Épicé
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3

avec courge rôtie et riz à la coriandre

2/3

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5 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec patates douces et riz à la coriandre

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Préparée en 10 min
5 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
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