avec patates douces et riz au beurre
Ce cari de bœuf est rapide et facile à préparer, et il regorge des saveurs audacieuses de la cuisine indienne! Le lait de coco apporte une touche crémeuse et veloutée à ce délicieux souper de semaine! Ingrédients : Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Émincé protéiné à base de plantes (eau, protéines TMRW (isolat de protéines de pois, farine d'avoine, concentré de protéines de riz brun), huile de canola pressée par un expulseur, arômes naturels (contenant des extraits de levure, du sel, de la fumée, des extraits d'épices, du sucre), vinaigre de cidre de pomme, sel de mer) • Tomates Roma • Patate douce • Riz basmati • Oignon jaune • Pâte de cari douce (eau, oignons, pâte de tomates, vinaigre, huile végétale, ail, amidon de maïs modifié, ail en poudre, sel, poudre de cari, épices, gomme de xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mélange d’épices indien (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) (moutarde) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Émincé protéiné à base de plantes
200 g
Riz basmati
0.75 cup
Purée de gingembre et d’ail
1 tbsp
Tomato
2 unit
Patates douces
1 unit
Oignon, haché
56 g
Mélange d'épices à l'indienne
9 g
Lait de coco
1 unit
Oignons verts
2 unit
Sauce soja
1 tbsp
Pâte de cari
2 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.25 tsp
Huile
2 tbsp
Beurre
1 tbsp
Si vous avez choisi le bœuf, réduire le montant d'huile à 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe), puis ajouter le bœuf à la poêle. Cuire le bœuf de la même façon que la dinde**. Égoutter l’excédent de gras et le jeter, si désiré.
If you've opted to get plant-based protein shreds, cook the same way as the recipe instructs you to cook turkey, tossing occasionally for 6-8 min, until cooked through.**
1030
kcal
Calories
59
g
Fat
24
g
Saturated Fat
99
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
10
g
Dietary Fiber
28
g
Protein
15
mg
Cholesterol
1750
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1000
mg
Potassium
150
mg
Calcium
6
mg
Iron
avec patates douces et riz au beurre
avec patates douces et riz au beurre