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Cari de dinde à l'indienne
Épicé
Cari de dinde à l'indienne

avec patates douces et riz à la coriandre

Difficulté: 2/3
Indienne

Ce cari de dinde est rapide et facile à préparer, et il regorge des saveurs audacieuses de la cuisine indienne! Le lait de coco apporte une touche douce, crémeuse et veloutée à ce délicieux souper de semaine!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Épicé
Préparation rapide
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

1 tbsp

Tomato

Tomato

160 g

Patates douces

Patates douces

170 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

1 tbsp

Lait de coco

Lait de coco

165 mL

Coriandre

Coriandre

7 g

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Pâte de cari épicée

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast sweet potatoes

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut sweet potato into 1/2-inch pieces. Add sweet potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until tender and golden-brown, 18-20 min. Meanwhile, add 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.

2
Prep and cook rice

Cut tomatoes into 1/2-inch pieces. Roughly chop cilantro. Add rice to the boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Cook turkey

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then turkey and onions. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Season with salt and pepper.

4
Cook veggies

Reduce heat to medium, then add tomatoes to the pan with turkey. Cook, stirring occasionally, until tender, 3-4 min. Add curry paste, Indian Spice Mix and half the ginger-garlic puree (use all for 4 ppl). Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min.

5
Cook curry

Add coconut milk, soy sauce and 1/4 cup water (use same for 4 ppl) to the pan. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-low. Cook, stirring often, until curry thickens slightly, 4-5 min.

6
Finish and serve

Add roasted sweet potatoes to curry. Cook, stirring often, until combined, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste. Fluff rice with a fork, then stir in half the cilantro and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl). Season with salt, to taste. Divide rice between plates. Top with curry. Sprinkle remaining cilantro over top.

Nutrition per serving

910

kcal

Calories

45

g

Fat

22

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1210

mg

Sodium

avec patates douces et riz à la coriandre

2/3
Cari de bœuf haché à l’indienne
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avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
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avec patates douces et riz basmati

2/3
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
Préparée en 10 min

avec patates douces et riz au beurre

5 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Cari de dinde à l’indienne
Protéine végé plutôt

avec patates douces et riz basmati

2/3
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Épicé
Rapido
Cari de dinde hachée à l’indienne
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avec patates douces et riz au beurre

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Cari de dinde hachée à l’indienne
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avec patates douces et riz basmati

2/3
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2/3
Épicé
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