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Saumon poché au beurre blanc
Famille
Saumon poché au beurre blanc

grenailles, haricots verts, aneth et câpres

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Le beurre blanc (sauce légèrement acide & délicieusement crémeuse) se marie bien avec le poisson. On l’obtient par réduction de vin blanc et de beurre.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Casserole
Poêle
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Émissions modérées
Ingrédients
Haricots verts

Haricots verts

200 gram

Grenailles

Grenailles

200 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Câpres

Câpres

10 gram

Sauce au beurre blanc

Sauce au beurre blanc

50 gram

Filet de saumon

Filet de saumon

200 gram

Moutarde

Moutarde

1 tl

Cube de bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook in een pot voor de krieltjes. Halveer eventuele grote krieltjes en kook de krieltjes in 12 - 15 minuten beetgaar. Snipper ondertussen de ui. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.

2
Sperziebonen koken

Voeg de sperziebonen toe aan een pot met deksel. Zet onder een laagje water met een snuif zout. Breng afgedekt aan de kook en laat 8 - 10 minuten zachtjes koken. Giet de aardappelen en sperziebonen af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Zalm pocheren

Snijd de helft van de citroen in partjes en de rest in schijfjes. Snijd de dille fijn. Vul een sauteerpan met deksel met een laagje water. Het laagje water moet de zalmfilet net kunnen bedekken. Verkruimel het bouillonblokje erboven en voeg de citroenschijfjes, de helft van de dille en de helft van de ui toe. Breng zachtjes aan de kook, voeg de zalmfilet toe en dek de pan af.

4
Zalm afmaken

Pocheer de zalm (zie Tip). Haal de pan van het vuur en laat, afgedekt, nog 5 minuten verder garen.

Tip: De kooktijd hangt af van de grootte van de zalmfilet. Pocheer 8 - 10 minuten voor 400 g zalm; pocheer 15 - 17 minuten voor 600 g zalm; pocheer 18 - 20 minuten voor 800 g zalm.

5
Knoflook persen

Verhit de boter in een steelpan op laag vuur. Schenk de beurre blanc in de pan en verwarm 4 - 6 minuten. Roer regelmatig goed over de bodem van de pan om aanbranden te voorkomen. Breng op smaak met peper en zout. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Voeg de knoflook toe aan de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Voeg de mosterd en de overige ui toe aan de krieltjes en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de gepocheerde zalm op de borden met de citroenpartjes. Verdeel de beurre blanc eroverheen. Garneer met de kappertjes en de overige dille. Serveer de sperziebonen, krieltjes en mayonaise er apart naast.

Nutrition per serving

4408

kJ

Energie (kJ)

1054

kcal

Energie (kcal)

67.8

g

Vetten

18.7

g

waarvan verzadigd

48.8

g

Koolhydraten

10.2

g

waarvan suikers

18.8

g

Vezels

50.3

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

Filet de saumon poché et haricots verts
Premium

accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres

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Manger en premier
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2/3
Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen
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met krieltjes, dille en kappertjes

2/3
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