épinards, fenouil, haricots verts et mascarpone
Le parmigiano reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui des provinces où il est produit : Parma et Reggio Emilia.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Fenouil
0.5 stuk(s)
Riz pour risotto
75 gram
Épinards
50 gram
Parmigiano Reggiano AOP
0.5 stuk(s)
Filet de cabillaud
1 stuk(s)
Mascarpone
25 gram
Thym citronné frais
2.5 gram
Haricots verts extra fins
40 gram
Beurre [végétal]
1.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
350 ml
Sucre
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in zeer dunne repen. Houd het eventuele venkelloof apart. Ris de blaadjes van de citroentijm.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en citroentijm toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de venkel toe en roerbak 5 - 7 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak 2 minuten. Voeg 1/2 el wittewijnazijn per persoon en 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. Meng ondertussen in een kom de overige venkel met per persoon: 1/2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker.
Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. Kook de risotto in 20 - 25 minuten gaar op middelhoog vuur. Verwijder de steelaanzet van de haricots verts en halveer ze. Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snuf zout en de haricots verts toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 - 8 minuten beetgaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Meng met ½ el boter per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Rasp ondertussen de parmigiano reggiano. Dep de kabeljauw droog en breng op smaak met peper en zout. Verhit vlak voor serveren 1/2 el boter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kabeljauw 1 - 2 minuten per kant.
Scheur de spinazie klein boven de risotto en laat al roerend slinken. Voeg, wanneer de spinazie geslonken is, de mascarpone en de helft van de parmigiano reggiano toe. Roer goed en breng op smaak met peper.
Verdeel de risotto en de haricot verts over de borden. Serveer met de kabeljauw en de venkelsalade. Garneer met de parmigiano reggiano en het eventuele venkelloof.
764
kcal
Energie (kcal)
3198
kJ
Energie (kJ)
34
g
Vetten
21.5
g
waarvan verzadigd
75.3
g
Koolhydraten
11.6
g
waarvan suikers
6.5
g
Vezels
35.9
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
épinards, fenouil, haricots verts et mascarpone
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, épinards, Parmigiano Reggiano et câpres
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
épinards, fenouil, petits pois et mascarpone
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
haricots verts, mascarpone et thym citron
fromage italien et légumes verts