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Risotto au filet de cabillaud et thym citronné
Risotto au filet de cabillaud et thym citronné

épinards, fenouil, petits pois et mascarpone

25 min
Difficulté: 2/3
Française

Préparer un risotto parfait prend du temps. Une astuce pratique peut vous y aider : conservez le bouillon bien chaud sur le feu !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Poêle à bords hauts
Cocotte
Râpe
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Épinards

Épinards

50 gram

Petits pois

Petits pois

25 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 stuk(s)

Filet de cabillaud

Filet de cabillaud

1 stuk(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Thym citronné frais

Thym citronné frais

2.5 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

350 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in zeer dunne repen. Houd het eventuele venkelloof apart. Ris de blaadjes van de citroentijm.

2
Risotto bereiden

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en citroentijm toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de venkel toe en roerbak 5 - 7 minuten. Voeg de risottorijst toe aan de hapjespan en bak 2 minuten. Voeg 1/2 el wittewijnazijn per persoon en 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

3
Koken en mengen

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouilon toe en herhaal dit met de overige bouillon. Kook de risotto in 20 - 25 minuten gaar. Meng ondertussen in een kom de overige venkel met per persoon: 1 tl suiker, 1/2 el wittewijnazijn en een snuf zout. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken. 

4
Vis bakken

Rasp ondertussen de parmigiano reggiano. Dep de kabeljauw droog en breng op smaak met peper en zout. Verhit vlak voor serveren 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kabeljauw 1 - 2 minuten per kant.

5
Risotto afwerken

Breng 50 ml water per persoon aan de kook. Leg de doperwten in een vergiet en laat hierover het kokend water stromen. Op deze manier zijn je doperwten beetgaar. Houd apart voor de garnering. Scheur vervolgens de spinazie boven de risotto en meng erdoorheen. Voeg, wanneer de spinazie geslonken is, de mascarpone en de helft van de parmigiano reggiano toe. Roer goed en breng op smaak met peper.

6
Serveren

Verdeel de risotto over de borden. Serveer met zoetzure venkel en de kabeljauw. Garneer met de parmigiano reggiano, doperwten en het eventuele venkelloof. 

Nutrition per serving

745

kcal

Energie (kcal)

3116

kJ

Energie (kJ)

29.2

g

Vetten

18.6

g

waarvan verzadigd

79.8

g

Koolhydraten

8.7

g

waarvan suikers

5.4

g

Vezels

37.6

g

Eiwitten

4.8

g

Zout

préparé avec des épinards et haricots verts

25 min 2/3
Légumes ++

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