Toggle sidebar
Orzo au fromage à la grecque au four
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Orzo au fromage à la grecque au four

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Dans cette recette vous enfournez le bloc de fromage à la grecque entier. Une fois fondu, il formera une délicieuse sauce crémeuse pour l'orzo.

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Plat allant au four
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Populaire
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Sauce au poivron grillé

Sauce au poivron grillé

40 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Snijd de paprika in smalle repen. Snijd de smalle repen vervolgens in de helft.
  • Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. 
  • Laat de witte kaas heel. Besmeer met 1/2 el geroosterde-paprikasaus per persoon. 

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

2
Samenstellen

  • Voeg de groenten toe aan een ovenschaal en bestrooi met de Italiaanse kruidenmix.
  • Meng met de zwarte balsamicoazijn en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de hele witte kaas in het midden van de ovenschaal, bovenop de groenten. Bak 18 minuten in de oven (zie Tip). 

Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten gaar zijn en de witte kaas zacht is geworden.

3
Orzo koken

  • Verhit een sauteerpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de orzo 1 minuut.
  • Voeg voldoende water toe en breng aan de kook. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Zet het vuur laag en kook de orzo, afgedekt, 10 - 12 minuten.

4
Serveren

  • Giet de orzo af en voeg toe aan de ovenschotel. Meng goed met de kaas en groenten.
  • Roer, vlak voor serveren, de overige geroosterde-paprikasaus erdoor.

Nutrition per serving

2585

kJ

Energie (kJ)

618

kcal

Energie (kcal)

25.4

g

Vetten

10.9

g

waarvan verzadigd

72.3

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

22.4

g

Eiwitten

2

g

Zout

tapenade de tomate et poivron rôti

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis, câpres et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes rôtis, câpres et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

tapenade de tomates et poivron rôti

15 min 2/3
Végé

tapenade de légumes et poivron rôti

15 min 2/3
Végé
Légumes ++
Feta au four et orzo
Veggieweek

poivron et courgette rôtis, tapenade de tomates

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron grillé

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

tapenade de tomates et légumes rôtis

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

Avec de la tapenade de tomates et du poivron jaune rôti

2/3
Végé

tapenade de légumes et poivron rôti

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

légumes rôtis et sauce au poivron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Similar Recipes

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

mozzarella, poivron pointu et basilic

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses