courgette, pak-choï et carotte
Saviez-vous que la courgette est apparentée à la citrouille ? Elles appartiennent toutes deux à la famille des cucurbitacées.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Paprika en poudre
1.5 tl
Nouilles mie
50 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Poulet haché épicé à l'orientale
100 gram
Huile de tournesol
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2703
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
26.6
g
Vetten
5.4
g
waarvan verzadigd
63.3
g
Koolhydraten
18.3
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
31
g
Eiwitten
4.3
g
Zout
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
pak-choï, courgette et piment rouge
légumes sautés, piment rouge et gomasio
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !