courgette, pak-choï et carotte
Pour bien commencer, faites mariner les émincés de steak la veille. La viande s'imprègnera ainsi bien des saveurs et son goût n'en sera que plus intense !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Emincés de rumsteak
100 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Paprika en poudre
1.5 tl
Nouilles mie
50 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Huile de tournesol
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2356
kJ
Energie (kJ)
563
kcal
Energie (kcal)
16.6
g
Vetten
3.3
g
waarvan verzadigd
61.3
g
Koolhydraten
17.4
g
waarvan suikers
6.7
g
Vezels
35.9
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
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pak-choï, courgette et piment rouge
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou
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légumes sautés, piment rouge et gomasio
préparées avec de la courgette et du poivron, garnies de noix de cajou