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Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
QUICK & EASY
Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil

Garnies de chou rouge, carotte et citron vert

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Wij hebben alvast wat werk uit handen genomen zodat jij in 15 minuten aan tafel zit. De garnalen zijn al gepeld en de kool en wortel hebben we alvast voor je gesneden. De panko zorgt ervoor dat de garnalen mooi goudbruin en lekker crunchy worden - een feestje voor het oog én je smaakpapillen. Dankzij de frisse salade en limoen krijg je voor even het frisse zomergevoel weer terug.

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

90 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Fenouil

Fenouil

0.25 stuk(s)

Chou rouge et carotte

Chou rouge et carotte

50 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

50 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Tortillas

Tortillas

3 stuk(s)

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Garnalen bereiden

• Dep de garnalen droog met keukenpapier. Meng ze in een kom met 1/4 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Voeg de panko toe en meng goed, tot de garnalen bedekt zijn met een laagje panko.

• Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen 4 – 6 minuten, of tot ze goudbruin zijn (zie TIP).

Tip: Niet alle panko zal aan de garnalen blijven plakken. Bak de overgebleven panko wel mee en verdeel het in stap 4 over de tortilla's als topping.

2
Salade maken

• Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes. Bewaar het eventuele venkelloof.

• Meng in een saladekom de rode kool en wortel met de venkel, mayonaise en 1/2 el witte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

3
Smaakmakers snijden

  • Snijd de limoen in partjes.
  • Snijd de tomaat in kleine blokjes.

4
Serveren

• Verdeel de salade over de tortilla's (TIP).

• Leg de garnalen erop en verdeel de tomatenblokjes erover.

• Gebruik het venkelloof als garnering en serveer de limoenpartjes erbij. 

Tip: Liever warme tortilla's? Verwarm ze dan voor serveren kort in de pan of magnetron.

Nutrition per serving

1200

kJ

Energie (kJ)

287

kcal

Energie (kcal)

28.3

g

Vetten

2.5

g

waarvan verzadigd

5.9

g

Koolhydraten

4.3

g

waarvan suikers

2.8

g

Vezels

1.6

g

Eiwitten

0.3

g

Zout

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