inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
Cette recette s'inspire de la « moqueca » brésilienne, un mijoté à base de produits de la mer cuit à feu doux dans un plat traditionnel en terre cuite.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Lait de coco
125 ml
Cubes de tomates
0.5 pak(ken)
Riz long grain
75 gram
Coriandre fraîche
2.5 gram
Filet de lieu noir
1 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Cube de bouillon de poisson à faible teneur en sel
0.333 stuk(s)
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip 1: De steeltjes van de koriander hebben ook veel smaak. Gooi ze dus niet weg, maar snijd ze extra fijn mee.
Tip 2: Houd je van pikant en heb je sambal in huis? Voeg dit dan naar smaak toe.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente!
3101
kJ
Energie (kJ)
741
kcal
Energie (kcal)
31.5
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
85.6
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
11
g
Vezels
29.5
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
servi avec du riz, garni de coriandre fraîche
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche
riz garni d'oignon nouveau et légumes
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre