inspiré de la moqueca
Cette recette s'inspire de la moqueca brésilienne, un mijoté exotique cuisiné avec du poisson et cuit à feu doux dans une "cassole" - plat traditionnel en terre cuite.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Lait de coco
150 ml
Riz long grain
75 gram
Coriandre fraîche
2.5 gram
Filet de lieu noir
1 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 pak(ken)
Cube de bouillon de poisson à faible teneur en sel
0.333 stuk(s)
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Is de kokosmelk (deels) gestold in de verpakking? Geen zorgen: knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan.
Tip: De steeltjes van de koriander hebben ook veel smaak. Gooi ze dus niet weg, maar snijd ze extra fijn mee.
Tip 2: Houd je van pikant en heb je sambal in huis? Voeg dit dan naar smaak aan de stoof toe.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente!
764
kcal
Energie (kcal)
3195
kJ
Energie (kJ)
32.3
g
Vetten
24.8
g
waarvan verzadigd
84.2
g
Koolhydraten
16.5
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
31.5
g
Eiwitten
4.5
g
Zout
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
servi avec du riz, garni de coriandre fraîche
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche