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Risotto aux crevettes et à la courgette
Légumes ++
Risotto aux crevettes et à la courgette

accompagné d’une salade avec des tomates cerises

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Préparer un risotto parfait prend du temps. Une astuce pratique peut vous y aider : conservez le bouillon bien chaud sur le feu !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Crustacés

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Légumes ++
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Dinners
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Galanga

Galanga

0.33 zakje(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Crevettes

Crevettes

120 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 gram

Ciboulette, aneth et persil frais

Ciboulette, aneth et persil frais

5 gram

Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d'épinards

Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d'épinards

30 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon voor de risotto. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verhit de boter in een pot met deksel op laag vuur en fruit de laos, ui en de helft van de knoflook 3 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

2
Risotto maken

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon (zie Tip). De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen. Snijd ondertussen de courgette in blokjes.

Tip: De hoeveelheid vocht die je nodig hebt om de risotto te garen is afhankelijk van de grootte van je pot. Proef daarom tussendoor en voeg indien nodig meer water of bouillon toe.

3
Bakken

Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit 1/2 el olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de garnalen 3 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de overige knoflook en courgette 5 minuten.

4
Salade maken

Halveer ondertussen de kerstomaten. Pers de citroen. Snijd de dille, bieslook en bladpeterselie, los van elkaar, fijn. Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el citroensap, 1/2 tl suiker, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout. Meng de salade en de kerstomaten door de dressing en garneer met de dille en bieslook.

5
Mengen

Roer de courgette, pecorino en garnalen door de risotto en breng op smaak met peper en zout. Verhit het geheel nog 2 minuten.

6
Serveren

Verdeel de risotto over diepe kommen en garneer met peterselie. Serveer met de salade en het overige citroensap.

Nutrition per serving

778

kcal

Energie (kcal)

3254

kJ

Energie (kJ)

33.8

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

80.7

g

Koolhydraten

15.2

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

33.1

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

Risotto aux crevettes
Premium

accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces

30 min 2/3
Manger en premier

accompagné d’une salade avec des tomates cerises

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Légumes ++

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