pommes de terre et fromage vieux
Surprise : la partie verte du poireau est la plus riche en vitamines & minéraux ! Bien émincée, lavée et cuite à l'étouffée, elle regorge de bienfaits !
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Pomme de terre
200 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Bœuf haché aux épices italiennes
100 gram
Gouda vieux râpé
50 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.25 pak(ken)
Cube de bouillon de légumes
0.13 stuk(s)
Beurre [végétal]
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
0.75 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: De groenten en het gehakt hoeven niet volledig gaar te zijn. Ze garen namelijk nog verder in de oven.
Weetje: Groenten eten heeft veel voordelen, waaronder het verlagen van het risico op chronische ziekten. Minder dan 4 op de 10 Belgen en Nederlanders eet dagelijks 200 gram groente. Dit recept bevat 250 gram groente, waardoor je al 4/5 van de ADH binnenkrijgt.
3068
kJ
Energie (kJ)
733
kcal
Energie (kcal)
39.2
g
Vetten
22.3
g
waarvan verzadigd
53.1
g
Koolhydraten
10.2
g
waarvan suikers
14
g
Vezels
38.9
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
préparé avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
pommes de terre et fromage vieux
Avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et du gouda vieux
cubes de tomate et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et du provolone
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