épices italiennes et fromage vieux
Le vert du poireau est plus riche en vitamines & minéraux ? Coupez-le plus finement, lavez-le bien et faites-le cuire à l'étuvée. Bienfaits nutritionnels garantis !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Bœuf haché aux épices italiennes
100 gram
Gouda vieux râpé
50 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.25 pak(ken)
Cube de bouillon de légumes
0.13 stuk(s)
Beurre [végétal]
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
0.75 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: De groenten en het gehakt hoeven niet volledig gaar te zijn. Ze garen namelijk nog verder in de oven.
Weetje: Groenten eten heeft veel voordelen, waaronder het verlagen van het risico op chronische ziekten. Minder dan 4 op de 10 Belgen en Nederlanders eet dagelijks 200 gram groente. Dit recept bevat 250 gram groente, waardoor je al 4/5 van de ADH binnenkrijgt.
3161
kJ
Energie (kJ)
756
kcal
Energie (kcal)
39.3
g
Vetten
22.2
g
waarvan verzadigd
57.7
g
Koolhydraten
13.6
g
waarvan suikers
12.8
g
Vezels
38.9
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
préparé avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
pommes de terre et fromage vieux
Avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
préparé avec des pommes de terre et du provolone
pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et du gouda vieux
cubes de tomate et fromage vieux
préparé avec des rondelles de pommes de terre et du provolone
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
pommes de terre et fromage vieux
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio