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Le plat préféré de Paddington : steak et purée de pommes de terre
Calorie Smart
Riche en protéines
Le plat préféré de Paddington : steak et purée de pommes de terre

épinards à la crème

20 min
Difficulté: 1/3
Française

Découvrez de nouvelles saveurs, du Pérou au Royaume-Uni, avec des recettes HelloFresh inspirées du film « Paddington au Pérou » (en salles le 5 février 2025). Tentez de gagner un incroyable voyage à Londres ! Cette promotion est uniquement pour la Belgique.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Petite poêle à frire
Presse-purée
Papier aluminium
Cocotte avec couvercle

Tags

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Ingrédients
Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Romarin frais

Romarin frais

0.5 takje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel. Voeg een snuif zout toe en kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Bewaar wat van het kookvocht. Giet de rest af en laat de aardappelen uitstomen in de pot. Bewaar apart tot stap 4.

2
Steak bakken

Snijd ondertussen de ui in halve ringen en bereid de bouillon. Verhit een klontje boter in een grote pan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak en de helft van de ui 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Verlaag het vuur naar middellaag, haal de steak uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

3
Saus maken

Blus de pan af met de wittewijnazijn en laat 1 minuut koken. Voeg dan de bouillon en de helft van de room toe. Meng goed en laat 2 - 3 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Ris de blaadjes van de rozemarijn en snijd fijn.

4
Spinazie bereiden

Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook, overige ui en rozemarijn 1 minuut. Voeg de spinazie en de overige room toe. Meng goed en bak 1 - 2 minuten, of tot de spinazie geslonken is. Breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur laag en dek af met het deksel. Laat zachtjes sudderen tot serveren.

5
Aardappelen stampen

Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met een klontje boter en een scheutje melk of het achtergehouden kookvocht. Breng op smaak met peper en zout en roer de mosterd erdoorheen.

6
Serveren

Serveer de aardappelpuree op borden. Snijd de steak, tegen de draad in, in sneetjes en serveer ernaast. Giet de romige saus eroverheen en serveer de spinazie ernaast.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

Nutrition per serving

2967

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

34.3

g

Vetten

18.2

g

waarvan verzadigd

63.2

g

Koolhydraten

13.2

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

36.1

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

sauce crémeuse aux épinards

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