riz, chutney de mangue et herbes fraîches
Les pois chiches contiennent 4 à 5 fois plus de vitamine E que les autres légumineuses. Celle-ci agit notamment favorablement sur le métabolisme.
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
150 gram
Gingembre frais
1.5 tl
Pois chiches
0.5 pak(ken)
Lait de coco
90 ml
Riz basmati
75 gram
Coriandre et menthe fraîches
5 gram
Épinards
100 gram
Chutney de mangue
20 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Cubes de tomates
0.5 pak(ken)
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile de tournesol
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.
Tip: Vind je de curry nog te waterig? Laat dan nog 5 minuten langer indikken zonder deksel.
3693
kJ
Energie (kJ)
883
kcal
Energie (kcal)
27.6
g
Vetten
15.4
g
waarvan verzadigd
133.7
g
Koolhydraten
28.1
g
waarvan suikers
19.8
g
Vezels
23.7
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
accompagné de riz et de chutney de mangue, garni de menthe et de coriandre
servi avec du riz et un chutney de mangue, garni de menthe et coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
servi avec du riz et un chutney de mangue, garni de menthe et de coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe et coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
servi avec du riz et un chutney de mangue, garni de menthe et de coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz et chutney de mangue, garni de menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches
servi avec du riz et un chutney de mangue, garni de menthe et coriandre fraîches
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
ciabatta, pommes de terre au curry et salade
salade de carotte-pomme maison et wedges de pommes de terre
poire et salade de concombre & chou croquante