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Burger de sanglier en sauce crémeuse à la moutarde
Famille
Burger de sanglier en sauce crémeuse à la moutarde

purée de pommes de terre, haricots verts et carotte

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle), du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).

Allergens

Soja
Blé
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts
Papier aluminium

Tags

Famille
Ingrédients
Haricots verts

Haricots verts

150 gram

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Burger de sanglier

Burger de sanglier

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Moutarde

Moutarde

2 tl

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

5 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng in 2 pannen met deksel ruim water aan de kook voor de aardappelen en de groenten. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Snijd de wortel in plakjes. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.

2
Puree maken

Kook de aardappelen met 1/4 bouillonblokje per persoon, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af en stamp met een aardappelstamper de aardappelen tot een puree. Voeg een scheutje melk en per persoon: 1/2 el roomboter en 1 tl mosterd toe. Breng op smaak met peper en zout.

3
Groenten koken

Kook in de andere pan met deksel de sperziebonen en wortelplakjes, afgedekt, in 8 - 10 minuten gaar. Giet af, bewaar in de pan en laat zonder deksel uitstomen. Snipper de rode ui en pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Ze zijn ook rijk aan ijzer en foliumzuur, belangrijke voedingsstoffen voor een energiek gevoel.

4
Burger bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de wildzwijnburger 2 - 3 minuten per kant, of tot hij gaar is. Bak de helft van de rode ui en de helft van de knoflook mee. Haal de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie. Verlaag het vuur en voeg de kookroom en per persoon: 2 el water, 1/2 el rodewijnazijn en 1 tl mosterd toe. Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten inkoken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Groenten op smaak brengen

Voeg vlak voor serveren de overige rode ui, de overige knoflook en 1/2 el roomboter per persoon toe aan de pan met sperziebonen en wortel. Verhit nog 1 – 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de puree en de burger over de borden. Schep de wortel en sperziebonen erbij en serveer met de mosterdroomsaus.

Nutrition per serving

805

kcal

Energie (kcal)

3370

kJ

Energie (kJ)

47.2

g

Vetten

24.7

g

waarvan verzadigd

61.3

g

Koolhydraten

7.4

g

waarvan suikers

15.5

g

Vezels

30.2

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

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