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Burger de bœuf en sauce au portobello
Burger de bœuf en sauce au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et carotte rôtie

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le portobello est un super-aliment : en raison de ses valeurs nutritives, mais aussi de sa taille. Riche en vitamine B, il peut parfois avoir un diamètre de 15 cm !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Papier aluminium

Tags

Original
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Carotte jaune

Carotte jaune

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Portobello

Portobello

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Burger Meatier

Burger Meatier

1 stuk(s)

Graines de moutarde jaune

Graines de moutarde jaune

0.25 zakje(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 gram

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Farine

Farine

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Wortel roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel en gele wortel in frietjes van 1 - 2 cm. Meng in een kom de wortelfrietjes met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Verspreid over een bakplaat met bakpapier en rooster 25 - 35 minuten.

2
Snijden

Snijd de portobello in kleine blokjes. Snipper de ui. Pel de knoflook. Kook de aardappelen 8 - 10 minuten in de pot met deksel. Voeg de knoflookteen toe en kook nog 5 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.

3
Puree maken

Stamp de aardappelen samen met de knoflookteen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg 1/2 el boter per persoon en een scheutje melk of kookvocht toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout en houd warm op laag vuur.

4
Burger bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de burger 2 - 3 minuten per kant, of tot de burger gaar is. Haal uit de pan en dek af met aluminiumfolie. 

5
Saus maken

Verhit 1 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur. Voeg de ui, het mosterdzaad en de portobello toe en bak 3 - 4 minuten. Blus af met 1 tl rodewijnazijn per persoon en voeg 1/2 tl bloem per persoon toe. Kook 1 minuut, of tot de rodewijnazijn is verdampt, en voeg de culinaire room, peper en zout toe. Roer goed door en laat de saus 1 - 2 minuten indikken.

6
Serveren

Verdeel de burgers over de borden en schep de aardappel-knoflookpuree erbij. Serveer met de portobelloroomsaus en de wortelfrietjes.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

3469

kJ

Energie (kJ)

829

kcal

Energie (kcal)

54.7

g

Vetten

26.7

g

waarvan verzadigd

51.1

g

Koolhydraten

12.5

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

28.9

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

accompagné d’une purée à l’ail et de carottes rôties

35 min 2/3

purée de pommes de terre à l’ail et carotte rôtie

35 min 2/3
Ingrédient spécial

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Légumes ++

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35 min 2/3
Légumes ++

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Accompagné d’une purée à l’ail et de carottes rôties

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Légumes ++

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Légumes ++

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Légumes ++

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