Toggle sidebar
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden, bulgur en naanbrood
Vegan
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden, bulgur en naanbrood

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

Difficulté: 3/3
Moyen-Orientale

Vandaag maak je zelf muhammara - een pittige dip met de kleur (ahmar) verscholen in zijn naam - rood(kleurig) in het Arabisch.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Poêle à bords hauts
Petit bol
Bol haut
Râpe

Tags

Vegan
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Pain naan

Pain naan

0.5 stuk(s)

Boulgour

Boulgour

70 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.12 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Graines de cumin moulues

Graines de cumin moulues

0.33 zakje(s)

Houmous

Houmous

40 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.33 stuk(s)

Cassonade

Cassonade

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit een koekenpan met 1/2 el olijfolie per persoon op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten.Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in repen.

2
Roosteren

Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl Midden-Oosterse kruiden met 1/2 el olijfolie. Haal de aubergines uit de pan, leg ze op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en 1/2 knoflookteen per persoon op de bakplaat. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 – 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 – 3 minuten mee.

3
Bulgur koken

Breng 175 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel. Verkruimel 1/3 groentebouillonblokje per persoon boven de pan. Weeg de bulgur af en voeg toe. Kook, afgedekt, in 15 - 17 minuten gaar en droog. Roer regelmatig goed door.

4
Smaakmakers snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd per persoon 1/8 deel fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen daarna in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de paprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

5
Muhammara maken

Voeg de walnootstukjes, knoflook, fijngesneden rode peper en de helft van de paprika toe aan een hoge kom. Voeg hier per persoon: 1/2 el olijfolie, 1 tl komijn, 1 tl bruine suiker en 1/2 tl Midden-Oosterse kruiden aan toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 partje citroen per persoon boven uit en voeg peper en zout toe naar smaak. Meng goed.

6
Serveren

Snijd de overige paprika in reepjes en meng door de bulgur samen met de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon. Verdeel de bulgur over diepe borden of kommen en leg daarop een halve aubergine. Serveer de muhammara en hummus ernaast. Garneer met de overige citroenpartjes en het naanbrood.

Nutrition per serving

3787

kJ

Energie (kJ)

905

kcal

Energie (kcal)

44

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

94

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

19

g

Vezels

20

g

Eiwitten

3

g

Zout

30 min 3/3
Végé

muhammara maison au poivron rouge pointu rôti et noix

30 min 3/3
Vegan

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Vegan

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan

accompagnés de boulgour, de baba ganousch et de pain naan

30 min 3/3
Végé

accompagnés de boulgour, de houmous et de pain naan

30 min 3/3
Légumes ++
Vegan
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé
Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour
Soupers à la une

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé
Nouvel ingrédient
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et naan

30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Végé

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Végé
Vegan
30 min 3/3
Végé
Similar Recipes
Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert
Saveurs tropicales

aubergine, oignons frits et sauce asiatique douce

25 min 1/3
Calorie Smart
Vegan

riz, chutney de mangue, menthe & coriandre fraîches

30 min 2/3
Légumes ++
Vegan

concombre, vinaigrette au tahini, citron et herbes fraîches

15 min 1/3
Vegan
Fibermaxxing

aubergine, sauce au poivron grillé, olives et câpres

25 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses