Toggle sidebar
Aubergine épicée à l'orientale et muhammara maison
Végé
Aubergine épicée à l'orientale et muhammara maison

boulgour et pain naan

30 min
Difficulté: 3/3
Moyen-Orientale

Aujourd'hui, vous allez préparer vous-même le muhammara de cette recette : une tartinade relevée dont le nom arabe signifie "rougit".

Allergens

Fruits à coque
Noix
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Poêle à bords hauts
Petit bol
Bol haut
Râpe

Tags

Végé
Aventureux
Moins de CO2e
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Pain naan

Pain naan

0.5 stuk(s)

Boulgour

Boulgour

75 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.15 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Graines de cumin moulues

Graines de cumin moulues

0.33 zakje(s)

Yazzara

Yazzara

40 gram

Cassonade

Cassonade

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.33 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten. Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in repen.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Roosteren

Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl Midden-Oosterse kruiden en 1/2 el olijfolie. Haal de aubergine uit de pan, leg op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en 1/2 knoflookteen per persoon op de bakplaat. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 – 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 – 3 minuten mee.

3
Bulgur koken

Breng 175 ml water per persoon aan de kook in een pot met deksel. Verkruimel 1/3 groentebouillonblokje per persoon boven de pot. Voeg de bulgur toe en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Roer regelmatig goed door. Giet af indien nodig. 

4
Specerijen snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd 1/8 rode peper per persoon fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen daarna in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de paprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

5
Muhammara maken

Voeg aan een hoge kom de walnootstukjes, knoflook, fijngesneden rode peper en de helft van de paprika toe. Voeg hier per persoon: 1/2 el olijfolie, 1 tl komijn, 1 tl bruine suiker en 1/2 tl Midden-Oosterse kruiden aan toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 citroenpartje per persoon boven uit en voeg peper en zout naar smaak toe. Meng goed.

6
Serveren

Meng de overgebleven paprika door de bulgur, samen met de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon. Verdeel de bulgur over diepe borden of kommen en leg er 1/2 aubergine per persoon op. Serveer de muhammara en yazzara ernaast. Garneer met de overige citroenpartjes en het naanbrood.

Nutrition per serving

837

kcal

Energie (kcal)

3500

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

5.5

g

waarvan verzadigd

94.1

g

Koolhydraten

18.5

g

waarvan suikers

15.7

g

Vezels

19.1

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé

muhammara maison au poivron rouge pointu rôti et noix

30 min 3/3
Vegan

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Vegan

accompagnés de boulgour, de houmous et de pain naan

30 min 3/3
Légumes ++
Vegan
30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé
Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour
Soupers à la une

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Vegan

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Vegan

accompagnés de boulgour et de pain naan

30 min 3/3
Végé
Vegan
30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et naan

30 min 3/3
Végé

muhammara maison, oignon mariné et pain naan

30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé
30 min 3/3
Végé
Nouvel ingrédient

accompagnés de boulgour, de baba ganousch et de pain naan

30 min 3/3
Végé
Similar Recipes

am-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade verte et graines de courge

35 min 2/3
Végé

fenouil, fromage grec et amandes

40 min 2/3
Végé
Légumes ++
30 min 3/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses