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Aubergine glacée au miso
Végé
Aubergine glacée au miso

accompagnée de riz pandan, garnie de graines de sésame

30 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Le miso est une nouveauté dans votre box ! Ce condiment japonais sucré-salé s'utilise pour préparer des bouillons, sauces, vinaigrettes ou encore mélangé à de la mayonnaise.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Petit bol

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Riz jasmin

Riz jasmin

150 gram

Miso blanc

Miso blanc

15 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

2.5 gram

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Noix de cajou salées

Noix de cajou salées

20 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

2 tl

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Kerf daarna in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees. Pas op: snijd niet te diep door. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd het witte gedeelte van de bosui in fijne ringen. Snijd een paar ringen van het groene gedeelte van de bosui voor garnering.

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon en de sesamolie in een pan met deksel. Bak de ui en knoflook 2 – 3 minuten goudbruin op middelmatig vuur. Voeg de pandanrijst, 250 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan met deksel. Roer goed en kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar (zie Tip). Giet af indien nodig en bewaar afgedekt tot serveren.

Tip: Voeg wat extra water toe als de rijst te snel droog kookt.

3
Aubergine bakken

Verhit in een hapjespan 1 el zonnebloemolie per persoon op middelhoog vuur. Leg de aubergine helften op de schil in de pan. Bak 4 minuten, keer om en bak opnieuw 4 minuten tot de aubergine mooi goudbruin is gekleurd. Meng ondertussen in een kleine kom de miso, sojasaus met per persoon 2 tl honing en 1 tl suiker.

4
Aubergine in de oven

Voeg de misomarinade toe aan de hapjespan met aubergine en bak 1 minuut, of totdat de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de aubergine helften op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met wat sesamzaad. Bak de aubergine 10 – 12 minuten in de oven.

5
Rijst afmaken

Snijd de komkommer in plakjes. Hak de cashewnoten grof. Meng het witte gedeelte van de bosui en eventueel het overige sesamzaad door de warme rijst.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg een helft van de aubergine ernaast. Garneer de aubergine met het groene gedeelte van de bosui. Leg de plakjes komkommer aan de rand en bestrooi met de cashewstukjes.

Nutrition per serving

419

kcal

Energie (kcal)

1753

kJ

Energie (kJ)

30.5

g

Vetten

7.3

g

waarvan verzadigd

27.3

g

Koolhydraten

23.4

g

waarvan suikers

5.9

g

Vezels

5.5

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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