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Aubergine glacée au miso
Végé
Aubergine glacée au miso

Accompagnée de riz pandan, garnie de graines de sésame

Difficulté: 2/3
Japonaise

Le miso est une nouveauté dans votre box ! Ce condiment japonais sucré-salé s'utilise pour préparer des bouillons, sauces, vinaigrettes ou encore mélangé à de la mayonnaise.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Petit bol

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

3 stuk(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Riz pandan

Riz pandan

85 gram

Miso blanc

Miso blanc

12.5 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

0.25 zakje(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Miel

Miel

2 tl

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Noix de cajou salées

Noix de cajou salées

20 gram

Beurre

Beurre

0.5 el

Sucre

Sucre

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Kerf daarna in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees. Pas op: snijd niet te diep door. Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd het witte gedeelte van de bosui in fijne ringen. Snijd een paar ringen van het groene gedeelte van de bosui voor garnering.

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon en de sesamolie in een pan met deksel. Bak de sjalot en knoflook 2 – 3 minuten goudbruin op middelmatig vuur. Voeg de pandanrijst, 250 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan met deksel. Roer goed en kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en bewaar afgedekt tot serveren.

3
Aubergine bakken

Verhit in een hapjespan 1 el zonnebloemolie per persoon op middelhoog vuur. Leg de aubergine helften op de schil in de pan. Bak 4 minuten, keer om en bak opnieuw 4 minuten tot de aubergine mooi goudbruin is gekleurd. Meng ondertussen in een kleine kom de miso, sojasaus met per persoon 2 tl honing en 1 tl suiker.

4
Aubergine in de oven

Voeg de misomarinade toe aan de hapjespan met aubergine en bak 1 minuut, of totdat de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de aubergine helften op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met wat sesamzaad. Bak de aubergine 10 – 12 minuten in de oven.

5
Rijst afmaken

Snijd de komkommer in plakjes. Hak de cashewnoten grof. Meng het witte gedeelte van de bosui en eventueel het overige sesamzaad door de warme rijst.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg een helft van de aubergine ernaast. Garneer de aubergine met het groene gedeelte van de bosui. Leg de plakjes komkommer aan de rand en bestrooi met de cashewstukjes.

Nutrition per serving

3477

kJ

Energie (kJ)

831

kcal

Energie (kcal)

39

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

99

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

16

g

Eiwitten

3

g

Zout

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