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Aiguillettes de poulet en sauce sucrée et riz à l'ail
Famille
Nouvel ingrédient
Aiguillettes de poulet en sauce sucrée et riz à l'ail

pak-choï, œuf au plat, cacahuètes au miel piquantes et krupuk

30 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Nouveauté dans votre box ! Nos krupuks de Zéelande sont produits à partir d'ingrédients 100 % naturels, notamment des meilleures crevettes grises pêchées dans les eaux de la mer du Nord.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Mollusques
Œuf
Poisson
Crustacés
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Émissions modérées
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Riz pour risotto

Riz pour risotto

65 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

1 stuk(s)

Cacahuètes caramélisées piquantes

Cacahuètes caramélisées piquantes

10 gram

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Krupuk aux crevettes grises

Krupuk aux crevettes grises

30 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.13 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Eau

Eau

100 ml

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Weeg de risottorijst af. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin. Verlaag het vuur en voeg de risottorijst, 100 ml water per persoon en een snuif zout toe aan de pot (zie Tip). Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar afgedekt tot serveren.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Snijden

Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip). Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 - 2 cm.

Tip: Houd je van knapperige groenten? Snijd de paksoi dan in grovere stukken zodat ze lekker knapperig blijven tijdens het bakken.

3
Groenten bakken

Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de wortel en ui 3 - 5 minuten. Voeg de paksoi toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan. Bak, afgedekt, 2 - 4 minuten. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.

4
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middellaag vuur. Bak de kip 5 minuten. Voeg de zoet-pikante chilisaus, sojasaus en ketjap toe en bak nog 2 minuten.

5
Ei bakken

Haal de groenten uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan en bak 1 spiegelei per persoon. Hak ondertussen de pikante honingpinda's grof.

6
Serveren

Verdeel de rijst en groenten over de borden. Schep de kipfiletstukjes en de saus over de rijst. Leg het spiegelei op de rijst. Garneer met de pikante honingpinda's. Serveer met de kroepoek.

Nutrition per serving

3778

kJ

Energie (kJ)

903

kcal

Energie (kcal)

38.5

g

Vetten

5.6

g

waarvan verzadigd

92.4

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

8.5

g

Vezels

42.2

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

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