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Hähnchenschenkel in Senf-Sahne-Soße
Family
Mal was anderes
Hähnchenschenkel in Senf-Sahne-Soße

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Mahl Zeit für ein Spiel! Wenn sich die besten Zutaten verbinden, ist das ein Highlight für alle: Zarte Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Brokkoli und eine cremig-leckere Senf-Sahne-Soße. Und dazu passt perfekt: „Welche Zutat bin ich?“. Wählt für jede Person am Tisch ein Lebensmittel aus. Nun beginnt das Raten: Bin ich ein Gemüse? Wachse ich unter der Erde? Und so weiter. Wird eine Frage mit Nein beantwortet, ist der nächste mit Fragen dran.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

900 g

Sahne

Sahne

300 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

75 g

Butter

Butter

40 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

3 g

Kartoffelstärke

Kartoffelstärke

4 g

Hähnchenunterschenkel

Hähnchenunterschenkel

6 Stück

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
marcos Tipps

Wenn Ihr Eure Kinder in der Küche mit einbinden möchtet, lasst sie doch beim Zubereiten des Brokkolis helfen. Sie können z. B. die Röschen vom **Brokkoli** mit den Händen abbrechen. Kinder haben nicht nur Spaß in der Küche, sondern der spielerische Umgang mit neuen Lebensmitteln steigert auch die Akzeptanz.

2
Zu Beginn

**Wasch das Gemüse ab und tupft das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigt Ihr 1 großen Topf, 1 große Pfanne und 1 Kartoffelstampfer.** **Kartoffeln** schälen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. **Brokkoli** in kleine Röschen teilen. **Brokkolistrunk** schälen und ebenfalls in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. **Zwiebel** abziehen und in dünne Streifen schneiden.

3
Stampf zubereiten

**Brokkolistrunkwürfel**, **Zwiebelstreifen** und **Kartoffeln** in einen großen Topf geben, das **Gemüse** mit Wasser aufgießen, sodass es bedeckt ist, **Hühnerbrühpulver** dazugeben, aufkochen und ca. 15 Min. köcheln lassen, bis das **Gemüse** weich ist. In den letzten 5 Min. die **Brokkoliröschen** hinzugeben und mitkochen lassen.

4
Drumsticks anbraten

Währenddessen die **Drumsticks** mit **Pfeffer**\* und **Salz**\* würzen. In einer großen Pfanne 1.5 EL [2 EL] **Öl**\* bei hoher Hitze erwärmen und **Drumsticks** 5 Min. rundherum scharf anbraten. **Drumsticks** mit **Sahne** ablöschen. **Senf** hinzugeben und **Soße** mit **Salz**\* und **\Pfeffer* abschmecken. Hitze reduzieren und alles abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

5
Stampfen

**Kartoffeln** und **Brokkoli** abgießen und **Brühe** auffangen. Anschließend **Butter** und 100 ml [150 ml] **Brühe** zu den **Kartoffeln** geben undmithilfe eines **Kartoffelstampfers** zu einem cremigen **Stampf** verarbeiten. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Am Ende **geriebenen** **Cheddar** hinzugegeben.

6
Anrichten

**Kartoffelstärke** mit 50 ml [75 ml] **Brühe** verrühren und zur **Senfsoße** geben. Ca. 3 Min. kochen lassen, bis die **Soße** dick ist. **Kartoffel-Brokkoli-Stampf** auf Tellern verteilen und mit **Drumsticks** und **Senfsoße** genießen.  **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4054

kJ

Energie (kJ)

969

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

68

g

Eiweiß

3

g

Salz

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

30 Min. 2/3
Thermomix

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

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