mit Süßkartoffelspalten und Kürbiskernöl-Salat
Halloumi-Burger und Süßkartoffelspalten – die perfekte Kombination, um nach Feierabend ins kulinarische Schwelgen zu kommen. Ganz besonders schmecken wird Dir diese außergewöhnliche Kombination mit Kiwi. Die leicht säuerliche Süße der Frucht harmoniert perfekt mit dem salzigen Halloumi. Und Dein Salat wird dieses Mal mit einem nussigen Kürbiskerndressing abgeschmeckt. Wir halten fest: Burger-Zeit ist Glücklich-Zeit!
Allergene
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Halloumi
200 g
Kiwi
1 Stück
Tomate
1 Stück
Gurke
0.5 Stück
Süßkartoffel
1 Stück
Burgerbrötchen
2 Stück
Geriebener Hartkäse
10 g
Kürbiskernöl
3 ml
Mayonnaise
20 ml
Salz
Stück
Pfeffer
Stück
Butter
Stück
Öl
Stück
Essig
Stück
Salatherz
1 Stück
Wasche das **Gemüse** ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem ein Sieb, eine Gemüsereibe, Backpapier, ein Backblech und 1 große Pfanne. **Halloumi** in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. **Kiwi** schälen und in Scheiben schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Scheiben schneiden. **Gurke** in 1 cm große Würfel schneiden. **Salatherz** halbieren, Strunk entfernen und **Salat** in Streifen schneiden.
**Süßkartoffel** schälen, in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit reichlich **Salz** und **Pfeffer** bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen.
**Burgerbrötchen** aufschneiden. In einer großen Pfanne 1 TL [1 EL] **Butter** bei mittlerer Hitze erwärmen, **Brötchen** darin mit der Schnittfläche nach unten 2 – 3 Min. rösten. Dann herausnehmen und kurz beiseitestellen.
Erneut in der Pfanne 1 EL [2 EL] **Öl** erhitzen, **Halloumischeiben** darin auf je Seite 2 Min. goldbraun anbraten.
**Hartkäse** grob reiben. In einer großen Schüssel **Kürbiskernöl**, 1 TL [1 EL] **Essig, Salz** und **Pfeffer** zu einem **Dressing** vermischen. **Salatstücke, Gurkenwürfel** und geriebenen **Hartkäse** hineingeben und gut vermischen.
**Brötchenhälften** mit ein wenig **Mayonnaise** bestreichen. Dann mit **Tomaten-, Halloumi-** und **Kiwischeiben** belegen. Zusammen mit **Salat** und **Süßkartoffelspalten** genießen.
3552
kJ
Energie (kJ)
849
kcal
Energie (kcal)
35
g
Fett
18
g
davon gesättigte Fettsäuren
105
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
9
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiß
5
g
Salz