mit Ofengemüse und cremigen Sauerrahmdip
Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden ein Gericht zu kreieren, bei dem wir türkischen Kumpir mit mexikanischem Chili sin Carne vereinen. Dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses ballaststoffreiche Gericht schmecken!
Allergene
Tags
Süßkartoffel
2 Stück
Stückige Tomaten
1 Packung
Knoblauchzehe
1 Stück
Kidneybohnen
1 Packung
Rote Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Saure Sahne
150 g
Käse-Mix
50 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
3 Esslöffel
Gelbe Paprika
1 Stück
Kirschtomaten
150 g
Gewürzmischung „Hello Smokey“
2 g
Rote Chilischote
1 Stück
Butter
10 g
**Wasche Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 2 Backbleche mit Backpapier, 1 große Pfanne, 1 kleine Schüssel und 1 Sieb.** Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte **Süßkartoffeln** längs halbieren, vorsichtig mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 30 – 35 Min. backen, bis die **Süßkartoffeln** weich sind.
**Zwiebel** abziehen, die eine Hälfte in dünne Ringe schneiden, den Rest grob würfeln. **Gelbe Paprika** halbieren, entkernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. **Kirschtomaten**, **Zwiebelringe** und **Paprikahälften** mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\*, **rauchigem Gewürz**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* marinieren.
**Zwiebelringe** und **Paprikastreifen** zu den **Süßkartoffeln** geben und die letzten 15 Min. mitbacken, bis das **Gemüse** weich ist. In den letzten 5 Min. die **Kirschtomaten** mitbacken. **Knoblauch** abziehen. **Chili** längs halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Chili** fein hacken *(Achtung: scharf!)*.
1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, **Zwiebelwürfel** und **Rinderhack** darin 4 – 5 Min. anbraten. **Knoblauch** dazupressen und **gehackte Chili** *(Vorsicht: scharf!)* nach Belieben zugeben. Beides 1 Min. weiterbraten. **Gehackten Tomaten** und **Gwwürzmischung „HelloMexico“** in die Pfanne geben und ca. 15 Min. köcheln kassen, bis die Soße leicht eingedickt ist. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Kidneybohnen** in ein Sieb abgießen und mit **Wasser** abspülen, bis es klar durchläuft. 5 Min. vor Ende der Garzeit **Bohnen** zum **Chili** geben und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Saure Sahne** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen.
Nach dem Backen **Süßkartoffelhälften** umdrehen, **Butter**\* und **Käse** darüber verteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken. **Süßkartoffelhälften** auf Teller geben, **Chili** darauf verteilen und **Ofengemüse** darauf anrichten und mit **Sauerrahmdip** genießen. **Guten Appetit**
3100
kJ
Energie (kJ)
741
kcal
Energie (kcal)
18
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
107
g
Kohlenhydrate
34
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
28
g
Eiweiß
3
g
Salz
bunten Knusper-Gemüsewürfeln & Buttermilch-Dressing
auf Linsen-Spinat-Salat mit Kirschtomaten